Yi ohunelo chocolate fondle jẹ bẹ ọlọrọ, ko si ọkan yoo ani fura pe o ni ajeji. O kan rii daju pe o lo awọn ọja ti o wa ni ile- oyinbo ti ko ni awọn ọja ifunwara. Ti o ba ni Ere Onje Mexico tabi ibi -bẹri ti o wa nitosi, gbe nkan diẹ ti o wa fun ọpọn. Ti o ba nilo ohunelo kan fun aga-oyinbo ti ara koriko ti kii ṣe waini, eyi ni ọkan lati gbiyanju.
Ohun ti O nilo
- 1/4 agogo margarine onibaje
- 8 ounjẹ awọn ododo oyinbo akara oyinbo (tabi dudu chocolate)
- 2 iyẹfun tablespoons
- 1/2 agogo omi ṣuga oyinbo
- 1/2 teaspoon fanila
- 2 tablespoons soy wara
- 1/4 ago Kahlua tabi ọti miiran ti a fi ọgbẹ (iyan)
Bawo ni lati Ṣe O
- Omi-ara korira margarine , vegan chocolate , ati sora warapọ ni igbasilẹ lori ooru kekere, tabi lo awọn igbona-meji lati rii daju pe chocolate ko ni ina.
- Lọgan ti yo, yọ kuro lati ooru, fi awọn iyokù ti awọn eroja ṣan, darapọ daradara ki o si gbe lọ si ikoko ikoko lati tọju gbona. Sin pẹlu eso titun, akara oyinbo, tabi akara oyinbo.
Awọn ilana Ilana Fidue diẹ sii
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 676 |
| Ọra pupọ | 33 g |
| Ọra ti a lopolopo | 16 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 3 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 502 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 83 g |
| Fiber ti Dietary | 8 g |
| Amuaradagba | 7 g |