Ṣiṣere warankasi fontina ni gbogbo igba ti o jẹ alabapade ti o rọrun ati ti awọn ẹran ara ẹlẹdẹ ti mu ki awọn ounjẹ ti a ṣe eso bi nkan ti o dun bi wọn ṣe rọrun. Ati pe wọn jẹ olutọju pipe fun awọn ounjẹ ọfẹ free gluten. Gbogbo awọn alejo rẹ yoo fẹràn wọn!
Iru Ohunelo Iru
Awọn irugbin ti a gbin pẹlu owo ati Ham
Ohun ti O nilo
- 18 tobi olu
- 4 awọn ẹran ẹlẹdẹ, diced
- 2 tablespoons bota
- 2 tablespoons alubosa (finely ge)
- 5 ounjẹ awọn leaves leaves ọmọ (ti a fi gege)
- 3/4 ago tutu waini ti fontr (shredded,
- pinpin )
- Tisọ Kosher ati ata dudu dudu, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 400 ° F (200 ° C / Gas 6). Bọtini ti a fi omi ṣan ni ila pẹlu iwe-parchment.
- W awọn olu. Yọ stems lati awọn bọtini. Fi awọn bọtini, awọn ẹgbẹ ti o wa ni ẹgbẹ, lori apoti ti a pese sile. Gbẹ awọn stems ki o si ṣeto akosile.
- Ni ibiti o ti wa ni igbona lori ooru alabọde, din awọn ẹran ara ẹlẹdẹ ti o jẹun titi o fi di ẹtan; dida daradara. Fi nipa 1 tablespoon ti awọn ẹran ara ẹlẹdẹ awakọ ni skillet.
- Fi 2 tablespoons ti bota si awọn awakọ ẹran ara ẹlẹdẹ ati ki o gbe awọn pan lori ooru alabọde. Fi awọn ege olu ti a yan ni ipamọ ati alubosa tabi alubosa alawọ ewe. Cook, saropo, titi alubosa jẹ translucent, nipa iṣẹju 3.
- Fi eso sibẹ si pan ati ki o ṣun titi ti a fi wina eso naa, ni iwọn 2 si 3 iṣẹju. Ṣiṣan awọn juices ti o pọ ju pan lọ ki o si gbe ẹja akara si ekan kan lati dara die.
- Fi ẹran ara ẹlẹdẹ kun ati agogo 1/2 ti warankasi si adalu oyin tutu tutu. Agbara lati parapo awọn eroja.
- Ṣeun ati fi iyọ kosher kun ati ata ilẹ dudu dudu, lati lenu.
- Mound nipa 2 si 3 teaspoons ti adalu ni gbogbo ero fila. Top kọọkan pẹlu diẹ diẹ sii ti awọn cheeseina font.
- Mii fun iṣẹju 15, tabi titi ti warankasi ti warankasi ati ki o jẹun brownly ati awọn ti awọn olu inu ti wa ni browned.
O Ṣe Lè Bọ
Awọn irugbin ti o ni ẹiyẹ ti o niiṣi
Awọn ẹja ti a gbin pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 39 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 11 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 93 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 1 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 2 g |