Eyi jẹ ohun ti n ṣe ayẹyẹ, tobẹẹ ti Faranse ti a ṣe pẹlu awọn ẹyin, wara, ati akara. Fi ounjẹ ounjẹ ounjẹ daradara yii jẹ pẹlu bota ati omi ṣuga oyinbo. Wo awọn italolobo ati awọn iyatọ fun diẹ ninu awọn eroja eroja afikun ati awọn didabaran sibẹ.
Njẹ o mọ pe o le din tositi Faranse? Ṣe awọn batiri nla ati ki o din awọn ege ti a ti jinna ati awọn tositi Faranse tutu ni kekere awọn apo ipamọ ounje fun rọrun breakfasts jakejado ọsẹ. O kan tẹ ẹ sii ni skillet tabi gbe awọn ege tio tutunini sinu ounjẹ ounjẹ.
Fun tositi Faranse ti o dara julọ, lo awọn ege ege ti akara biiche tabi challah, pẹlu gbogbo wara, iyẹfun imọlẹ, tabi idaji ati idaji . Tabi ṣe tositi Faranse ti o tọju pẹlu awọn ege ege ti akara akara !
Awọn Italolobo Faranse To Faranse ati Awọn iyatọ
- Lo awọn ege akara ti o nipọn ati ki o jẹ ki o gun to lati fa adalu ẹyin, ṣugbọn kii ṣe gun bẹ o di dada.
- Fi afikun teaspoon ti gaari meji, 1 teaspoon ti fanila, ati teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun si adalu ẹyin fun eso igi gbigbẹ oloorun ti Faranse.
- Ti o ba n ṣiṣẹ Faranse ni gbogbo ẹẹkan, tọju awọn ege gbona ni adiro ti a ṣeto lori 200 F tabi "ipo gbigbona" nigba ti o ṣe awọn ipele ti o tẹle.
- Lo ipara ti ina, idaji-idaji, tabi ipara ti o wura fun silikier, awọn ipele ti o dara ju ẹyin lọ.
- Fun iyipada igbiyanju, lo awọn toppings dipo omi ṣuga oyinbo fun tositi Faranse. Agbara suga, awọn akara oyinbo tabi awọn eso, awọn berries, tabi adalu ti o wa ni ṣiṣan jẹ diẹ diẹ ninu awọn ayanfẹ diẹ.
- Din afikun tositi Faranse fun ọjọ miiran. Ṣeto awọn tositi Faranse ti o ṣeun lori iwe ti a yan, di fun wakati kan, lẹhinna ni asiwaju ni awọn apo apanirun. Din fun osu meji. O kan tun ṣe tositi Faranse ni ounjẹ-ounjẹ tabi skillet.
Ohun ti O nilo
- 4 eyin nla
- Eyi je eyi: 1 teaspoon suga
- 1 iyọ iyọda
- 1 ago wara
- 8 si 10 ege akara (
- Akara oyinbo
- tabi
- challah
- ṣe ọlọrọ ati ohun to fẹ fọọmu Faranse. )
Bawo ni lati Ṣe O
Gún awọn eyin sinu ibiti o fẹlẹfẹlẹ, iyẹwu aijinlẹ tabi awọn apẹrẹ awo ati ki o lu wọn lọrun pẹlu orita tabi whisk.
Mu awọn suga, iyo, ati wara si awọn eyin ti a lu.
- Ṣọ kan skillet tabi griddle pẹlu kan Layer Layer ti bota, kukuru, tabi epo. Gbe o lori alabọde-kekere-ooru.
- Gbe awọn ege akara, ọkan ni akoko kan, sinu ekan tabi awo. Jẹ ki akara naa ṣajọpọ adalu ẹyin fun iṣẹju diẹ ati lẹhinna farabalẹ yipada lati fi awọ ṣe apa keji. Ṣe ṣan nikan bi ọpọlọpọ awọn ege bi iwọ yoo ṣe sise ni akoko kan.
- Gbe awọn ege apẹwọ ti a fi ọti-inu lọ si skillet skillet tabi griddle. Oun jẹun laiyara titi isalẹ yoo jẹ brown. Tan ki o si brown ni ẹgbẹ keji.
- Sin Fọọmu Faranse gbona pẹlu bota ati omi ṣuga oyinbo. Wo awọn imọran ṣiṣe ati imọran ni isalẹ.
- Fi ẹran ara ẹlẹdẹ tabi soseji ati awọn eso tabi awọn berries fun ounjẹ owurọ kan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 211 |
| Ọra pupọ | 11 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 244 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 262 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 13 g |