Nifẹ awọn apọn jalapeno lori akojọ aṣayan apẹrẹ ni gbogbo ile ounjẹ wọnyi ọjọ wọnyi? Wọn jẹ ohun ti o ni ẹwà, itọju cheesy ti o ṣafopọ ọpọlọpọ ooru, ṣugbọn fifi awọn papọ jalapeno ni ile nipasẹ ọwọ le jẹ ilana igbadun akoko ati ikorira.
Yi ohun kikọ jalapeno Creative jakejado ni o ni itọwo nla ti awọn gbigbọn jalapeno ti sisun laisi gbogbo iṣẹ afikun. O le ṣee ṣe ni iwaju ti akoko, ṣugbọn o yoo nilo lati ṣaju bota rẹ ati ipara warankasi ni ilosiwaju.
Ohun ti O nilo
- 2 (awọn awọ-8) ti ipara warankasi, laaye lati ṣe itọlẹ ni otutu otutu
- 1 ago mayonnaise
- 1 ago iparapọ ti awọn oyinbo ti Mexico ni idapọ (idaji Monterey Jack
- , idaji cheese cheddar)
- 1 ago grated Parmesan warankasi
- 1 (4-agbasọ) le ge awọn awọ alawọ ewe
- 1 (4 -ounce) le ṣe awọn ege jalapenos, diẹ sii bi o ba fẹ ooru
- 1 ago
- panco breadcrumbs
Bawo ni lati Ṣe O
- Preheat lọla si 375 F.
- Ninu eroja onjẹ , darapọ warankasi ti a ṣe alarẹrun, mayonnaise, warankasi ti a ti ṣan, 1/2 ago ti awọn Parmesan warankasi, awọn alawọ ewe chilies ati awọn jalapenos ati ilana titi ti o fi jẹ. O ko nilo lati fa agbara ti jalapenos ti o le ṣee ṣe ti chiles, ṣugbọn ti o ba fẹran alabọde ti o ni kekere ti o kere si, o le fi awọn didun wọnyi silẹ.
- Tan awọn fibọ sinu kan greased 2-quart casserole.
- Ni ọpọn alabọde, dapọ awọn akara akara panko, awọn iyokù 1/2 ti Parmesan warankasi, ati bota ti o yo. Wọ awọn adalu ikun ṣaṣeyẹ lori dip.
- Ṣeki fun awọn iṣẹju 20, tabi titi oke naa yoo fi jẹ ti brown, a fi ipalara fibọ si ati ki o n ṣawari lori awọn ẹgbẹ.
- Sẹ awọn ti o gbona pẹlu awọn agbọn ti o ni awọn buttery tabi kan ti a ti ge wẹwẹ Faranse.
Ohunelo Awọn itọkasi ati Italolobo
• Maa ṣe bori fibọ yii tabi awọn mayonnaise yoo ya sọtọ ati pe iwọ yoo ni ẹyọ-ọpọn girisi ninu dipọn rẹ.
• Ṣọra gidigidi nigbati o mu awọn ata ati awọn chiles; wọn gbona ati pe o le mu awọ ara wọn lara ọwọ rẹ. Apere, lo awọn ibọwọ nigbakugba ti o ba fi ọwọ kan wọn, paapa ti o ba n mu wọn jade kuro ninu agbara. Ohunkohun ti o ṣe, maṣe fi ọwọ kan awọn oju rẹ lẹhin ti o ba fi ọwọ kan jalapenos tabi awọn ohun elo miiran ti o gbona gan.
• O le ṣajọpọ fibọ si ọjọ kan wa niwaju ati ki o tun firi sibẹ, ki o si dinki ṣaaju ki o to sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 500 |
| Ọra pupọ | 43 g |
| Ọra ti a lopolopo | 18 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Iṣuu soda | 700 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 15 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 14 g |