Mo fẹ lati ṣetan ọpọlọpọ awọn ti omi marinade yii nitori pe o tun ṣe igbadun ti o ni fifun diẹ. Ranti pe lati lo marinade kan ti o ti fọwọ kan ẹran aran bi fifa-ajẹyọ ti o gbọdọ wa ni ṣagbe fun iṣẹju marun. Lo omi-omi yii pẹlu Korean Bulgogi tabi awọn ẹja Beef Bee .
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago / 120 mL soy obe
- 1/4 ago / 60 mL alubosa alawọ (ge si awọn ege)
- 2 tablespoons / 30 mL suga brown
- 2 tablespoons / 30 mL kikan (pupa waini)
- 2 tablespoons / 30 mL epo-epo
- 1 tablespoon / 15 mL Sesame epo
- 1-2 cloves ata ilẹ (minced)
- 1 teaspoon / 5 mL ata dudu
Bawo ni lati Ṣe O
1. Darapọ gbogbo awọn eroja ati ki o illa titi ti gaari patapata ni tituka.
2. Ti lo yi marinade fun wakati 2 si 8 ti o da lori sisanra ti eran naa.
Wo Ṣiṣẹrin eran malu fun awọn akoko iṣaṣan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 110 |
| Ọra pupọ | 6 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,080 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 3 g |