Marinated Green Bean Salad Recipe with Dill

Yi saladi ewe oyinbo alawọ ewe pẹlu dill titun jẹ afikun nla si awo saladi pẹlu awọn ipin kekere ti karọọti, radish, ati saladi saladi. Paapa diẹ ninu itura ni ooru, nigbati awọn ewa alawọ ewe ti wa ni ọpọlọpọ, ṣe ni ẹẹkan ki o si sin ni ọpọlọpọ awọn saladi. Savory ni a maa n lo ni omi sise fun awọn ewa alawọ ewe, ṣugbọn nibi, a ti lo dill si ipa ti o dara ni irọrun vinaigrette.

Ohun ti O nilo

• 1 iwon awọn ewa alawọ ewe, iduro ti pari awọn ayodanu
• 2 teaspoon pupa-waini kikan
• 1 teaspoon Dijon eweko
• 1/4 ago ge, awọn ege dill tuntun
• Iyọ lati ṣe itọwo (bẹrẹ pẹlu 1/2 teaspoon)
• 1/4 teaspoon alabapade, ata ilẹ
• 1 teaspoon si dahùn awọn flakes alubosa tabi 2 teaspoons minced alabapade alubosa
• 1/4 ago afikun olifi epo olifi

Bawo ni lati Ṣe O

Nya si awọn Ewa Grẹy

1. Awọn ewa ti npa, bo, iṣẹju meje tabi titi ti awọn tutu tutu.
2. Gbe sinu omi omi tabi ṣiṣe omi tutu lori wọn lati da ilana ilana sise.
3. Emi ko ṣe iṣeduro awọn ewa alawọ ewe ti n ṣatunṣe aṣoju nitori pe wọn ti dinku.

Ṣe awọn Vinaigrette

1. Darapọ waini ọti-waini pupa, eweko, dill, iyo, ati ata ni ekan alabọde.
2. Fi irọra kun epo, whisking lati darapo.
3. Jẹ ki duro iṣẹju mẹwa.

Illa ati Marinate Saladi Bean Eran

1. Fi awọn ewa kun si wiwu, sisọra ni irọrun lati ma ndan.

1. Fọ ni firiji fun wakati meji ati pe o to ọjọ mẹta ṣaaju ki o to sin. Wọn jẹ afikun afikun si awọn saladi. Gigun ti wọn ṣe omi, diẹ diẹ ẹ sii awọn adun gbe lati inu asọ.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	367
Ọra pupọ	19 g
Ọra ti a lopolopo	3 g
Ọra ti a ko peye	13 g
Cholesterol	0 iwon miligiramu
Iṣuu soda	435 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	39 g
Fiber ti Dietary	15 g
Amuaradagba	12 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)