Awọn ounjẹ ti o jẹun ni o dara julọ ati pe wọn dara julọ ni ounjẹ ounjẹ barbecue ti o ni ọti. Eyi ni pato ohun ti o yoo rii pẹlu ohunelo yii ti o rọrun ati pe o ti ṣe gbogbo ninu sisun ounjẹ kekere, nitorina o rọrun.
Awọn ounjẹ ti a ti ni idẹ ti a ṣe pẹlu awọn ohun ti a pese silẹ ti o tutu, tilẹ o tun le lo ounjẹ ti ounjẹ ti ibilẹ rẹ. A ṣe igbesẹ lati ọṣọ ati pe o rọrun. Gbogbo ohun ti o nilo ni ketchup, waini ọti-waini pupa, alubosa, ati diẹ awọn ohun elo turari. O wa pẹlu ọti, eyi ti o fun un ni adun nla.
Ohunelo yii ṣe nipa awọn ounjẹ 96 ṣugbọn o le ni irọrun ni sisun ni idaji ti o ba nilo lati ifunni diẹ diẹ eniyan. O jẹ ohunelo nla fun ere ọjọ ẹni, picnics, tabi nigbakugba o kan lero bi njẹ onjẹ barbecue meatballs.
Ohun ti O nilo
- 3 poun tio wa ni aarin
- 2 alubosa alabọde, ge ni wedges
- 1 ọti oyin kan (12 oun)
- 1 1/2 agolo ketchup
- 2 tablespoons
- waini ọti-waini pupa
- 1/4 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon ata dudu
- 1/4 ago gaari brown
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe awọn ẹran-aini tio tutunini ni isalẹ ti sisun sisẹ rẹ.
- Fi awọn alubosa, ọti, ketchup, ati ọti-waini ọti-waini pẹlu gbogbo awọn seasonings.
- Ririra daradara lati rii daju pe ohun gbogbo ni idapo daradara.
- Bo ki o si ṣetẹ lori kekere fun wakati mẹjọ si mẹwa.
- Lati ṣe iyara akoko akoko sise, ṣeto sisun sisẹ ni giga ati awọn meatballs yẹ ki o ṣetan ni wakati 4 tabi 5. Ti o ba yan lati ṣe awọn ounjẹ ti ara rẹ, tẹ wọn ni adiro tabi skillet ṣaaju ki o to fi wọn kun si sisun sisẹ.
Bawo ni ọpọlọpọ eniyan yoo ṣe ifunni yii?
Meta poun ti awọn ounjẹ ti ajẹju tutu yoo ni awọn ounjẹ ti o sunmọ 96 ati pe eyi le jẹun diẹ diẹ. Diẹ ninu awọn eniyan gbadun ọpọlọpọ awọn ẹran-ara nigba ti awọn miran fẹ diẹ diẹ, nitorina o ṣòro lati sọ pato iye eniyan ti o le jẹ. Lati fun ọ ni imọran gbogbogbo, ti gbogbo eniyan ba jẹ ounjẹ mẹjọ ni nkan, lẹhinna o le sin eniyan mejila. Ni ipade kan, awọn alejo le jẹun nikan diẹ nitori ti gbogbo ounjẹ miiran ti o wa.
Ṣawari diẹ sii Ilana Ilana Meatball
Ti o ko ba le ni awọn ti o ni awọn ẹranballs ninu igbesi aye rẹ, awọn ilana diẹ sii lati gbiyanju. Awọn ounjẹ diẹ ti o dun diẹ le mu lori itọwo aṣa ati ki o wa pẹlu spaghetti ati marinara fun ale. O tun le fẹ lati gba diẹ adventurous ati ki o gbadun ohunelo kan ounjẹ pẹlu arokan ti eso tabi turari. Wọn jẹ gbogbo awọn aṣayan ti o dara julọ.
- Ibile Meatballs ti Itali Ibile
- Awọn Meatballs Piati
- Ibe-ọpa Cranberry Cocktail Meatballs
- Eso-ajara Jelly Meatballs
- Spicy Marmalade Meatballs
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 241 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Iṣuu soda | 280 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 11 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 25 g |