Lilo ile kan ti a ṣe adie ni ohunelo kan n ṣe afikun ijinle adun ati ohun kikọ si satelaiti ti o ra awọn ọja ti o ra ṣayẹyẹ ti o ṣawọn. Ṣiṣe ara rẹ ko nira bi diẹ ninu awọn fojuinu. Ṣayẹwo wo ohun elo yii ti o rọrun adie ati pe iwọ yoo ri bi o ṣe rọrun, ati pe o rọrun, lati ṣe bẹ.
Yi ohunelo fun imọlẹ ina adieye ṣugbọn ti o ba fẹ diẹ ijinle (tabi aropo ti o dara fun ọja iṣọn) lẹhinna gbiyanju awọn Ohun-elo Ohun Ọgbọn Chicken ti o le jẹ diẹ diẹ sii lati ṣalaye ṣugbọn awọn esi ti o tọ.
Ohun ti O nilo
- 5 epo-ounjẹ tabili tablespoons
- Awọn ege adie meji poun (OR 2 tabi 3 awọn ẹran adie ti a fọ sinu awọn ege)
- 1 karọọti (bó ṣe yẹyẹ)
- 1 igi ọka seleri (ge)
- 1 ẹrẹkẹ 1 (ti o mọtoto ati ti a fi ge wẹwẹ)
- 1 alubosa (ti a yan gegebi)
- 2 cloves ata ilẹ (bó, ti o ni itọlẹ daradara)
- 12 peppercorns funfun
- 6 Parsley stalks
- 1 bunkun bunkun
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ọja iṣura nla tabi pan, epo naa wa si gbona ṣugbọn ko sigamu, fi awọn egungun tabi awọn adie adie ati igbiyanju nigbagbogbo nigbagbogbo brown brown. Yọ adie tabi egungun kuro ninu pan ati ki o pa si ẹgbẹ kan.
- Din ooru kekere die ati fi kun karọọti ge, seleri, ẹrẹkẹ, alubosa, ata ilẹ ati ki o gbera ni awọn juices fun iṣẹju diẹ diẹ si brown diẹ ṣaaju ki o to fi awọn egungun tabi awọn adie adie si awọn ẹfọ ati ki o bo pẹlu omi tutu.
- Fi awọn peppercorns, awọn ọpa parsley, ati bunkun bunkun si ikoko. Mu si sise ati dinku ooru ati simmer fun wakati meji skimming nigbagbogbo lati yọ iyọti ati girisi. Ma ṣe gbe bi eleyi yoo ṣe awọn iṣanra ati awọsanma ni irisi.
- Yọ iṣura pan kuro lati ooru ati ki o ṣe ideri ọja naa nipasẹ ẹja nla kan. Fi omi sinu apo nla, mu pada si sise ati dinku lati ṣe okunkun idunnu tabi dinku nipasẹ awọn meji-mẹta ti o ba ti didi. Yọ kuro ninu ooru ki o fi si itunlẹ, ti a bo, ni ibi ti o dara. Lọgan ti tutu tutu, yọ eyikeyi ọra tabi iyokuro ti o ku lati inu.
Awọn akọsilẹ: Mu awọn ẹran adie jẹ bi ati nigba ti wọn ba wa (lẹhin ọsẹ ọsan tabi ṣe ọbẹ oyin) ati ṣe ọja nigbati o ni to lati ṣe ikoko nla ti ọja. Ti o ko ba ni awọn iyokù, lẹhinna ra awọn itan ati awọn iyẹ ti o ṣiṣẹ gẹgẹbi daradara ati pe o wa ni iwọn diẹ.
Bi o ṣe le ṣe Aṣekọja Awọn Ile Ti o dara ju
Tẹle Awọn Italolobo Ọja Italolobo fun Iṣura Ṣiṣe eyi ti o fun ọ ni awọn ọna pupọ lati ṣe ọja rẹ paapaa dara julọ. Gbiyanju ọja iṣura oyin kan fun adun ti o lagbara.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 417 |
| Ọra pupọ | 24 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 12 g |
| Cholesterol | 95 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 117 mg |
| Awọn carbohydrates | 17 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 33 g |