Ounjẹ aṣalẹ jẹ ounjẹ pataki julọ ti ọjọ naa, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ma ṣe afẹfẹ nitori pe wọn ro pe wọn ko ni akoko lati ṣetan ohunelo ti ilera. Awọn ilana ti o yara ati irọrun yoo yi ọkàn rẹ pada. Ti o ba ni iṣẹju mẹwa tabi iṣẹju mẹẹdogun ni owurọ, o le gba awọn ilana wọnyi jọ, ki o si ṣetan nigba ti wọn ba ṣun tabi beki. Joko si fun diẹ diẹ ninu akoko lati sinmi, kó awọn ero rẹ, ati ina soke fun ọjọ naa.
Jeki ipese ti o dara fun awọn ounjẹ ti a nilo lati ṣe awọn ilana yii lori ọwọ. Nigbana ni nigba ti o ba dide ni owurọ, fa jade awọn eroja meji kan ati ṣe ounjẹ ti o dara ti o ni ilera ti yoo ṣe afẹyinti iṣelọpọ rẹ ati ki o wo ọ titi di ọjọ ọsan.
Ojulẹhin Ojulun Awọn Ilana Ilana didun
- Melon ati Agogo amulumala
Yi ohunelo ti o jẹ ohun ti o dara ju ti o dara ati didara, pipe lati dán ifẹkufẹ rẹ ni owurọ. Lo eyikeyi iru melon ti o fẹ. - Dinlet Dinner
Ṣe opo omelet pẹlu awọn ẹyin, veggies, ati warankasi, ati pe o le njẹ ni iṣẹju. - Pancakes
Pancakes le dabi ẹnipe, ṣugbọn wọn gba iṣẹju diẹ lati ṣe. Daradara, eyi le jẹ iyan, ṣugbọn ṣe Rii iwaju Pancake Batter, lẹhinna gbogbo nkan ti o ni lati ṣe ni ṣiṣe awọn pancakes! - Faranse Faranse
Eyi ni ayanfẹ mi ni ọna atunṣe ounjẹ ounjẹ. Mo fẹran lilo gbogbo ounjẹ alikama nitori pe Toast Faran jẹ idaran diẹ sii. Ṣugbọn o le lo eyikeyi didara akara ti o ni diẹ ninu awọn heft si o.
- Awọn ohun elo Waffle
Ayẹfun adalu ti wa ni lori awọn ti o wa ni didun ailẹgbẹ, lẹhinna yan lati ṣe iyanu ti o ni idojuko ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ. Wọ pẹlu pẹlu gaari ti a fi turari fun pipe ifọwọkan pipe. - Microwave Scrambled Eyin
Ṣe awọn eyin rẹ ninu apowewe onigbọwọ! Yi ohunelo ti o rọrun ni a ṣe ni filasi kan. - Apricot Waffles
Awọn itọju apricot ati awọn apricot yogurt adalu oke ti o wa ni aarin tutu ni yi alayeye ati ohunelo ti o rọrun.
- Awọn ọmọ Swiss
Awọn oyin ni a ti yan pẹlu awọn soseji, ipara, ati warankasi ninu ohunelo ti o rọrun ati igbadun. Mo nifẹ ọkan yii fun aro tabi ounjẹ! - Awọn ẹyin ti a fi wewe
Awọn ọṣọ ti o dara ni kiakia ati ki o rọrun lati ṣe, ṣugbọn wọn gba itọju diẹ. Yi ohunelo yoo jẹ ki o gbona ati ki o kun titi ti ọsan. - Muffins
Muffins gba iṣẹju diẹ diẹ lati mura pọ. Wọn jẹ ti o dara julọ ti njẹun gbona lati lọla, nitorina ṣe ipele kan tabi meji! - Awọn Aṣoju Coffeecake
Mo nifẹ ohunelo yii. O ti wa ninu ẹbi mi fun awọn ọdun. O ni yara, rọrun, ti o dara julọ, ati ki o mu ki opo kan ki o le ni i fun awọn ounjẹ meji!