Cajun tabi seasoning Creole ṣe afikun ohun turari si eyi ti o jẹ adun korra daradara. Sẹbẹbẹrẹ tomati yii pẹlu cornbread tabi awọn muffins fun ounjẹ ọsan, tabi ṣe iṣẹ pẹlu ounjẹ ipanu kan tabi saladi tutu fun ounjẹ ẹbi onjẹunjẹ kan. Fun ounjẹ ti ounjẹ alaiṣan, lo oṣuwọn ewebe ni ipo ti o jẹ broth.
Pipe awọn tomati ati okra jẹ wọpọ nitoripe awọn eroja naa jẹ afikun. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ọna pupọ lati lo okra tuntun ati fi sinu akolo tabi awọn tomati titun. Ti o ba ni ọpọlọpọ awọn ẹfọ mejeeji o tun le fẹ gbiyanju ohunelo yii fun okra ati awọn tomati tabi awọn tomati stewed pẹlu okra .
Ohun ti O nilo
- 1 tablespoon epo olifi
- 1 tablespoon bota
- 4 alubosa alawọ, thinliclicliced, awọn funfun ati awọn awọ alawọ ewe yà
- 1 awọn ata ilẹ kekere, minced
- 1 ibọn ni seleri, ti ge wẹwẹ
- 2 agolo adie adie
- 1 le (awọn ipalara ti o ti le diced (14.5 ounjẹ), ti a ko le danu
- 8 si 10 iwon okra, nipa iwọn 3 si 4 agolo wẹwẹ, titun tabi tio tutun, thawed
- 1 ago kernels oka (alabapade, fi sinu akolo, tabi koriko tio tutun)
- 1 teaspoon
- Cajun seasoning
- Dash titun ata ilẹ dudu
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni alabọde saucepan, epo olifi ooru ati bota lori alabọde kekere-kekere.
- Fi awọn ẹya funfun ti alawọ alubosa, ata ilẹ, ati seleri; sauté, saropo, titi seleri jẹ tutu.
- Fi awọn broth adie, awọn tomati, awọn ege wẹwẹ, awọn kernels oka, Caa seasoning, ati ata.
- Mu si sise. Din ooru si alabọde kekere, bo, ati simmer fun 20 si 30 iṣẹju, tabi titi okra jẹ tutu.
- Fi awọn ege wẹwẹ alubosa alawọ ewe ati iyo, lati lenu.
Italolobo Italolobo
Rọpo awọn tomati Diced tomati pẹlu awọn tomati diced titun, awọn irugbin kuro.