Pọlándì Pọniki ti o ni ẹda salmon (Zrazy Łosos i Krab) Ohunelo

Ohunelo yii fun awọn pinwheels ti o ni ẹja-oyinbo ti o ni apẹrẹ ti Polandi ti wa ni a mọ bi zrazy łosos i krab (ZRRAH-zih WOH-sohs fun KRAHB) .

Crab ati awọn miiran shellfish jẹ wọpọ pẹlú awọn Baltic Sea etikun ibi ti yi satelaiti ti gbadun.

Ohun ti O nilo

• Fun Ẹja Nla:
• 2 tablespoons bota
• 1/4 ago alubosa (minced)
• 1/4 ago seleri (minced)
• 1 teaspoon lẹmọọn oje
• 1 ago ọja gbigbọn (diced, jinna)
• 1/2 awọn ounjẹ breadcrumbs
• 1 ẹyin nla (lu)
• 1/2 teaspoon si dahùn o
• Dill igbo (tabi 2 teaspoons ge
• dill tuntun )
• Fun Salmon:
• 1 1/2 si 2 poun ti iru ẹja nla kan (awọ awọ, egungun egungun kuro)
• Iyọ ati dudu dudu lati lenu
• Fun Ṣiṣẹ:
• 1/4 ago waini funfun ti o gbẹ
• 2 tablespoons bota (yo o)

Bawo ni lati Ṣe O

Rii nkan jijẹ

1. Ni alabọde alabọde, ṣan alubosa ati ki o seleri ni bota titi o fi jẹ pe translucent. Yọ kuro lati ooru, itura ati gbe lọ si ọpọn alabọde.
2. Fi eso omi lemoni, ẹran akan, breadcrumbs, ẹyin, ati dill, dapọ daradara.

Mura Salmoni

1. Gbẹ iru ẹmi nla sinu awọn igun gigun meji. Akoko mejeji pẹlu iyo ati ata.
2. Túribẹri ti awọn apẹrẹ lori apẹrẹ kọọkan ti ẹja salmon (rii daju pe o ṣafihan awọn kikun lori ẹgbẹ ti o ṣokunkun julọ fun iru ẹja salmon fun igbekalẹ ti nicer). Ti o ba ni ounjẹ ti o jẹun, lo o lati ṣe irun-oyinbo tabi nkan na sinu awọn olu.

1. Bibẹrẹ ni opin opin, ẹja salmon soke sinu awọn agoro gigun. Bo pẹlu ṣiṣu ṣiṣu ati ki o firiyẹ fun wakati kan tabi ki o le ṣe simẹnti diẹ.
2. Adiro Ooru si 400 F. Pẹlu ọbẹ didasilẹ , ṣabẹmi iru ẹja nla kan sinu ipin 1 1 / 2- si 2-inch.
3. Ṣiṣan gilasi kan ti o ni imọlẹ jẹ gilasi kan pẹlu fifọ fifa. Fi awọn pinwheels sinu pan, ge ẹgbẹ si isalẹ ki o si mu waini ni ayika wọn. Ṣiṣiri pinwheels pẹlu bota, bo loosely pẹlu bankanje ati beki 15 si 20 iṣẹju tabi titi ti o fi ṣe.

Ilana Ilana diẹ sii

• Ero oyinbo Beef Roulade Recipe : Zrazy, bi eyi ṣe mọ ni Polandii, itọju akọkọ ti o niiṣe pẹlu ifaramọ pẹlu ọgbọn -ọnu ọdun 14th. Orisirisi awọn orisirisi wa pẹlu bi ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, pẹlu awọn olu, sauerkraut, ewebe, breadcrumbs pẹlu horseradish, laarin awọn omiiran.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	671
Ọra pupọ	39 g
Ọra ti a lopolopo	13 g
Ọra ti a ko peye	13 g
Cholesterol	409 iwon miligiramu
Iṣuu soda	475 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	12 g
Fiber ti Dietary	1 g
Amuaradagba	62 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)