Ti o ba n wa idunnu ounjẹ fun ọjọ ti o ṣetanṣe, wo ko si siwaju sii. Ipele yi cheeseburger jẹ ẹbi kan ti a idanwo ati ti o ṣe afẹfẹ ounjẹ ọkan-ounjẹ kan ti o ni idaniloju lati ṣe afẹfẹ paapaa ẹbi ti o ṣe julo.
Kúrùpù ẹja kan ti a ti a ti o gbẹ tabi apo akara ti o ni firi ti mu ki o ṣe nkan ti o rọrun yii. Tabi ṣe apẹtẹ ti ile ti o ba ni akoko. Igbese pastor ounje yii ko gba to ju iṣẹju 5 si 10 lọ si atunṣe. Awọn eran malu ilẹ ati ọpọlọpọ awọn aṣiṣe ti cheeseburger toppings jẹ ki o lenu bi a cheeseburger. Awọn ohun elo oyinbo ti o wa ni ilẹ jẹ pẹlu awọn igi gbigbẹ ti dill, ketchup, ati eweko. Shredded cheddar tabi kemilẹnti jaddar jack jẹ fifuye fun yika ti o ni idẹ.
Fun ikede ti o fẹẹrẹfẹ, ṣe awọn paii pẹlu awọn ipele thighs ilẹ. Awọn ohunelo awọn ohun elo fun cheddar Jack cheese, ṣugbọn lero free lati lo warankasi Amerika, cheddar, tabi kan parapo cheddar ati mozzarella.
Ṣiṣe awọn nkan ti o wa pẹlu cheeseburger pẹlu awọn fries Faranse tabi awọn irugbin ti sisun, oka, ati saladi ti a fi ọṣọ tabi coleslaw fun ẹdun igbadun kan tabi ounjẹ.
Ohun ti O nilo
- Ikarahun ti o wa ni iwọn 9-inch 9 (tio tutun tabi ti ibilẹ, unbaked)
- 1 tablespoon Ewebe epo
- 1 iwon ounjẹ eran ilẹ
- 1/2 ago alubosa (ge)
- 2 awọn ododo cloves (minced)
- 1 teaspoon
- burger seasoning (tabi kan steak seasoning parapo)
- Teaspoon 3/4 iyọ
- 1/4 teaspoon ilẹ dudu ata
- 1/4 ago awọn akara akara ti o fẹlẹfẹlẹ daradara *
- 2 eyin nla
- 2 tablespoons eweko Dijon (tabi ayanfẹ Gourmet ayanfẹ kan)
- 2 tablespoons ketchup
- 3 tablespoons Worcestershire obe
- 6 awọn ege pickles ege (ge)
- 1 1/2 agolo shredded cheese cheddar (pin)
- Eyi je eyi: Awọn tomati ti a ge wẹwẹ
- Aṣayan: 6-8 awọn ege awọn ẹran ara ẹlẹdẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru adiro si 375 F.
- Gbiyanju epo epo ti o wa ni ipele ti o tobi lori ooru ooru. Gbọ awọn eran malu ilẹ sinu skillet ki o fi awọn alubosa a ge. Titi titi alubosa jẹ translucent ati eran malu ilẹ ko ni irun ti ko to, ni igbiyanju nigbagbogbo. Drain off excess fat.
- Si eran malu ati alubosa alubosa, fi awọn ata ilẹ minced pẹlu agaku tabi agbọnju burger, iyo, ata, ati awọn breadcrumbs. Yọ kuro lati ooru ati ṣeto si akosile lati dara bii diẹ.
- Ni ọpọn alabọde, whisk awọn eyin pẹlu eweko, ketchup, ati obe Worcestershire. Rọra ni igi gbigbẹ dill, ti o ba lo.
- Mu awọn ẹyin ẹyin sinu iyẹfun oyinbo ti a tutu. Fi diẹ sii nipa 1/2 ago ti warankasi ati ki o mura lati parapo.
- Pese ẹran ati adalu ọsan sinu apẹrẹ ikarari ati beki fun ọgbọn išẹju 30.
- Top pẹlu awọn tomati sliced ati ẹran ara ẹlẹdẹ, ti o ba lo, ati lẹhin naa pẹlu oke pẹlu warankasi shredded.
- Ṣẹ awọn nkan ti o wa fun cheeseburger fun iṣẹju 5 si 10, tabi titi ti o fi jẹ ki iṣedari ti yo ati pe egungun ti browned.
* Ti o ba lo awọn ounjẹ ti o wa ni igba, din iyọ si 1/4 teaspoon.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 386 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 166 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,448 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 34 g |