Sugar-Free Mint Chocolate Chip Ice Ipara

Nigba ti o ba wa ni ounjẹ ti ko ni idari-korin, o ṣe pataki lati wa awọn ọna lati dago ehin didan yẹn. Ṣiṣe awọn ilana ni ile pẹlu ipinnu ti ara rẹ ti awọn ayẹyẹ ti ko ni alubosa-di-din-di di ohun pataki. Nigbagbogbo, iwọ ko ni ri eyikeyi igbesi aye ti o ni giramu ti o ni otitọ paapaa ni awọn ile itaja ounje. Ọpọlọpọ awọn ọja ti a fi raja ni boya suga gẹgẹbi oyin tabi omi ṣuga oyinbo tabi ti o ba jẹ akọle-koisi, ni o ni sorbitol tabi maltitol ninu rẹ ti o le mu ki ikun okan jẹ ninu ọpọlọpọ awọn eniyan. Eyi ni idi ti awọn akole kika jẹ bọtini, bakannaa wiwa ayẹyẹ ti o fẹran ti ko ni iyọ ti o fẹran. Stevia ati Swerve (eyi ti o jẹ erythritol) jẹ awọn aṣayan nla nla.

Ti o ba n ṣojulọyin ifẹ ati pe o ni ohunelo ti o dara, o le ṣe igbasilẹ ipara ti o ni gaari ti ara rẹ . O nilo awọn igbesẹ diẹ diẹ ninu ilana naa, ṣugbọn ti o wa ni iwaju fun igba ti awọn ohun ti o ni irun suga jẹ bọtini lati gbe lori abala ati ki o ko fi sinu idanwo nitori pe ko ni aṣayan ti o ni ilera.

Ti o ba fẹ kuku ki o ṣe igbasẹ ti alẹ ti a ṣe ni ile ti o niiṣe free cream vanilla, nibẹ ni awọn iṣowo ti a ti ra ọja ti o yẹ, eyun Breyer's Carbsmart. O yoo ṣiṣẹ daradara ni rọpo ohunelo ti a ṣe ni ile nibi.

Alaye ounje:

Iwọn iṣẹ: 1 iṣẹ, Awọn kalori: 291, Awọn kalori lati Ọra: 266, Epo Tutu: 29.5 g, Ọra Túra: 18.2 g, Trans Fat: 0 g, Cholesterol: 40 mg, Soda: 168 Gig, Carbohydrate: 13.9 g, Fiber : 9.1 g, Sugars: 0,3 g, Amuaradagba: 4,8 g, Vitamin C: 0%, Vitamin A: 16%, Iron: 3%, Calcium: 8%

Ohun ti O nilo

• 2 agolo
• ipara ipara-koisi-free
• 1/2 ago eru ipara
• 2 teaspoons
• Matcha alawọ ewe tii
• 1 teaspoon peppermint jade
• 1/2 ago
• Awọn oyinbo kekere kan tabi awọn oyinbo chocolate-free-sugar
• 2 si 3 silė ti awọ awọ alawọ ewe alawọ (ti o ba fẹ)

Bawo ni lati Ṣe O

1. Gbe gbogbo awọn eroja (ayafi awọn igi oyinbo cacao tabi awọn eerun igi oyinbo ti o ba lo) ni alagbẹpo imurasilẹ.
2. Papọ lori giga titi ti gbogbo dapọ.
3. Tú adalu sinu satelaiti gilasi kan (9 x 5 pan-pan ni iwọn pipe) ati ki o diun fun wakati 2 si 3.
4. Ti o ba fẹran ijẹrisi isin, jẹ ki o gbadun lẹsẹkẹsẹ ki o to didi. Gbiyanju fun awọn ipalara ti iyẹfun yinyin tutu.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	263
Ọra pupọ	22 g
Ọra ti a lopolopo	13 g
Ọra ti a ko peye	6 g
Cholesterol	36 mg
Iṣuu soda	21 mg
Awọn carbohydrates	15 g
Fiber ti Dietary	3 g
Amuaradagba	3 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)