Iduro wipe o ti ka awọn Kalẹmu halloumi ti a ti gbọ : O jẹ ti aṣa, o rọrun, o jẹ oniṣan ounjẹ ati pe o yara, ṣugbọn idi ti o ṣe niyanju lati ṣe irun gigulu halloumi ti o wa ni inu ile tabi ita gbangba ti o jẹ pe o ṣeun, oyimbo nìkan, alaragbayida. Ti o ko ba ti ṣayẹwo halloumi ti a ti ṣe ayẹwo, o ni lati kọ bi o ṣe le ṣe pẹlu ohunelo ti o rọrun. Ko le wa orisun orisun kan fun ibi ipamọ nibi ti o n gbe? Gbiyanju awọn ohun-itaja online fun ipade. Ko ni idaniloju nipa idajọ? Ṣayẹwo ohun ti o nilo lati mọ nipa warankasi halloumi nibi.
Maṣe ni idanwo lati mu ajara ti halloumi titun ti o wa ninu apo - o jẹ irọrun ti o dara ati rubbery. Sugbon lori irun-omi (tabi paapaa ti o ni pan-fried ni skillet), warankasi halloumi wa nitõtọ ati igbadun pẹlu deliciousness - ati pe iwọ kii yoo fẹ lati padanu ani kan nibble ti o!
Halloumi ni afikun pipe si akojọ aṣayan gilasi ti ita-boya o n ṣiṣẹ fun awọn vegetarians tabi awọn eniyan ti o fẹran ounje to dara (ṣugbọn paapa ti o ba nilo diẹ ninu awọn nkan Awọn eroja grill vegetarian grills ju awọn ohun- ẹlẹdẹ veggie kan).
Ohun ti O nilo
- 1 package halloumi (tabi halloumi-ara warankasi)
- 2 tbsp. epo olifi
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaaju-ooru ile-ita rẹ tabi ita gbangba ita gbangba si ooru alabọde.
- Bibẹrẹ warankasi ni irufẹ, 1/2 inch nipọn ege ati ki o fẹlẹfẹlẹ fẹlẹ kọọkan ẹgbẹ pẹlu epo olifi.
- Fi abojuto si ibi irunju fun iṣẹju diẹ ni ẹgbẹ kọọkan (nipa 2-3 iṣẹju), titi o fi jẹ ki o ṣe itọlẹ ati ki o rọra sira; maṣe ṣe ẹyọ-ju.
- Iduro ti o dara ju Halloumi warankasi, lakoko ti o jẹ die-die kọnrin lori ita ati asọ ti o wa ni inu.
Halloumi ti a mọ ni a le jẹ gẹgẹ bi o ṣe jẹ. Ti nhu!
Ṣe afẹfẹ fun awọn imọran barbecue ni ilera diẹ sii ? Eyi ni ohun ti o yẹ lati ṣe fun awọn vegetarians .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 86 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 7 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 39 mg |
| Awọn carbohydrates | 0 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 2 g |