Ti o ni Indian-Style Lamb Chops

Awọn ọmọ wẹwẹ agbo-ẹran ti a ti kọja ni wọn ti wa ni inu omi ni igbimọ omi ti India ati ki o gbona ati ki o yara. Yi satelaiti lọ daradara pẹlu iresi tabi awọn ẹfọ ti a gbẹ.

Ohun ti O nilo

• 12 ọmọ wẹwẹ ẹran ara
• 1/4 ago (60 mL) omi
• 3 tablespoons (45 mL) epo
• 1/4 ago (60 mL) wara
• 1 tablespoon (15 mL)
• funfun kikan
• 2 cloves ata ilẹ, minced
• 2 teaspoons (10 milimita) alubosa lulú
• 2 teaspoons (10 milimita) Curry lulú
• 1 teaspoon (5 mL) ata ilẹ lulú
• 1 tablespoon (15 mL)
• Garam Masala
• 2 teaspoons (10 mL) iyọ
• 1 teaspoon (5 mL) Ata koriko

Bawo ni lati Ṣe O

1. Gbe awọn ẹran-ọsin ọdọ-agutan sinu ohun-elo aifọwọyi aijinlẹ. Darapọ awọn eroja ti o ku ati ki o tú lori ikun. Bo ki o si ṣaju fun wakati 4 si 24.
2. Ṣiyẹ grill fun ooru alabọde. Fi awọn igi ṣan lori eekan ti o ni ẹfọ daradara-oyẹ ti o si ṣe itọ fun 4 si 5 iṣẹju ni ẹgbẹ kọọkan.
3. Yọ kuro lati ooru ati ki o sin pẹlu ayanfẹ ayanfẹ rẹ tabi ọti wara.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	2379
Ọra pupọ	161 g
Ọra ti a lopolopo	69 g
Ọra ti a ko peye	67 g
Cholesterol	775 iwon miligiramu
Iṣuu soda	1,834 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	14 g
Fiber ti Dietary	2 g
Amuaradagba	207 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)