Ti o ba n reti die-alẹmọ almondi ti a ṣe lati ṣe itọ bi koriko ti a ṣe lati Maalu, agutan tabi ewúrẹ ewurẹ, iwọ yoo ni adehun. Ṣugbọn ti o ba fẹ korira onibajẹ, lactose free, iyọ ti o ni iru si warankasi, lẹhinna eyi ti o dun diẹ dun, tangy ati ọra-wara almondi jẹ fun ọ.
Lọgan ti o ba gbiyanju ohunelo yii fun alikama alikama, o le bẹrẹ idanwo ati pe pipe ti ara rẹ ti warankasi almondi, eyiti o jẹ iṣẹ amuye kan. Ni isalẹ Mo ti sọ awọn asopọ si awọn ilana almondi miiran ti mo ti ri - gbiyanju gbogbo wọn lati wa eyi ti o fẹ julọ. Ohunelo ti o dabi pe o ti ni atilẹyin julọ ninu awọn ilana aluminiomu ti awọn almondi jade nibẹ ni Ọbẹ almondi Feta pẹlu eso Epo ti a gbejade nipasẹ Awọn Eranko Ewewe .
Ṣiṣe ohunelo yi fun alikama warankasi jẹ ohun rọrun, ṣugbọn nbeere igbimọ ni iwaju: Ti o ba yan lati ṣe awọn almondi, nigbana ni bẹrẹ ni ale ṣaaju ki o fẹ lati ṣe warankasi. Warankasi tun nilo lati ni firiji fun wakati 12 ṣaaju ki o to yan.
Ohun ti O nilo
- 1 ago gbogbo almonds ti ko ni alẹ daradara, kuro ni awọ (wo awọn akọsilẹ nipa gbigbọn ati / tabi awọn almondi ti o wa ni isalẹ)
- 3 tablespoons lẹmọọn oje
- 3 epo olifi epo tablespoons
- Teaspoon 3/4 iyọ
- 1/2 ago omi
Bawo ni lati Ṣe O
Igbese Igbese: Adanimita ati / tabi Awọn Almonds Soaking
Awọn almondi Blanched jẹ almonds pẹlu awọ ara kuro. O le ra awọn almondi lasan tabi ṣe ara rẹ. Ni akọkọ, tú omi tutu lori almonds ki o si jẹ ki awọn almondi so fun iṣẹju diẹ. Ṣẹru ati ki o fọ awọn almonds ki o si ṣe awọn almondi pẹlu aṣọ toweli tabi lo awọn ika rẹ nikan lati ṣe igbasilẹ ati ki o pa awọ rẹ kuro.
Yọ awọ ara rẹ ṣaaju ṣiṣe aluminiomu almondi fun wa ni warankasi ti o jẹ awọ tutu ati fẹẹrẹfẹ awọ ti o dabi warankasi.
Sibẹsibẹ, o le ṣe warankasi pẹlu awọ ara rẹ ti o ba fẹ.
Nigbamii ti, ọpọlọpọ awọn ilana fun bibẹrẹ almondi warankasi fun sisun awọn almondi funfun ni omi tutu fun wakati 24 ṣaaju ṣiṣe warankasi. Mo ti ṣe yi warankasi pẹlu almondi ti mo ti kun ati pẹlu awọn almondi ti o ti wa ni un-soaked ati ki o woye kekere kekere iyato ninu ọja ikẹhin. Warankasi ti a ṣe pẹlu awọn almonds ti a fi sinu alẹ jẹ boya o kere julọ. Nitorina idi ti idi ti o fi jẹ ki o ṣe awọn almonds?
A ro pe awọn almonds ti ntẹriẹ ( ati wiwa awọn eso miiran ati awọn irugbin ) jẹ ki wọn rọrun lati ṣe ikawe ati ki o mu ki o rọrun lati fa awọn ounjẹ wọn. Ti o ba yan lati tutu awọn almondi ṣaaju ki o to ṣe ohunelo yii, bẹrẹ ni alẹ ṣaaju ki o to. Fi awọn almondi sinu apo kan tabi idẹ ati ki o bo patapata pẹlu omi. Bo ekan tabi idẹ ati ki o ṣayẹra fun wakati 24. Drain ati ki o rin awọn almonds daradara.
Ṣiṣe awọn Lactose Free Ọbẹ Ahọn Eranko
Fi awọn almondi sinu isise ounjẹ tabi agbara ti o ni agbara ti o ni agbara pẹlu ounjẹ lẹmọọn, epo olifi, iyo ati omi. Papọ titi di pupọ. Eyi yoo gba diẹ igba diẹ, nipa iṣẹju 5.
Ṣayẹwo awọn adalu sinu ilọpo meji-ọṣọ cheesecloth kan colander. Gbẹ awọn cheesecloth ni wiwọ ni ayika almondi adalu ati ki o ni aabo sinu kan lapapo nipa lilo okun roba tabi okun lati di oke. Fi fun awọn ọpa diẹ ẹ sii lati fi omi ṣan silẹ.
Fi ẹda silẹ ninu apo-ọgbẹ ki o si gbe ninu firiji lokan lori ekan kan tabi apẹrẹ ti a ti rimmed lati gba omi eyikeyi ti o le fa.
Refrigerate fun o kere ju wakati 12. Eyi ṣe iranlọwọ fun awọn ẹya ara ti warankasi di alamọ.
Jasi eyikeyi omi ti o fa jade. Fi itọju ṣelọsi papọ wara ti almondi "warankasi". "Warankasi" yoo ni iṣiro ti o jọra bi kuki.
Ni aaye yii, a le jẹ alubosa almondi bi itankale tabi o le rọra sinu awọkan ni ayika 3/4-inch nipọn ati ki o yan ni 300 F fun iṣẹju 30-40. Lẹhin ti yan, oke yoo gbẹ ati die-die duro. Awọn inu yoo tun jẹ ọra-wara.
Ti o ni ẹdun
Warankasi le wa ni gbigbona nipasẹ fifi akoko kun bi alawọ ewe ododo , ewebe ati awọn turari. Diẹ ninu awọn ilana ṣe adun warankasi pẹlu iwukara iwukara . O le fi awọn eroja wọnyi kun ni ibẹrẹ nigbati o ba jẹ awọn eroja ti o darapọ mọ ninu eroja ounjẹ tabi isun ẹjẹ. O tun le ṣaja epo olifi ati awọn ewebe tutu lori almondi alẹmọ lẹhin ti o ba ṣẹ.
Awọn ilana Ilana Alaafia Alaafia ọfẹ diẹ Lactose
- Vegetarian Times Almond Feta
- Warankasi Ẹri ṣe pẹlu Almond Iyẹfun
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 152 |
| Ọra pupọ | 14 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 2 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 5 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 4 g |