Ounjẹ aṣalẹ ni ounjẹ pataki julọ ti ọjọ; lori eyi gbogbo awọn amoye gba. Ati pe ko ṣe pataki ju nigba ọdun ile-iwe lọ. Awọn ọmọde ti o jẹ ounjẹ owurọ jẹ iṣẹ ti o dara julọ ninu ile-iwe. Awọn ilana yii yoo ṣe iranlọwọ fun ẹbi rẹ lati ni ipa ti o lagbara ati lati tọju ipele agbara wọn soke. Awọn ounjẹ to dara julọ lati ṣiṣẹ ni akoko aṣalẹ ni awọn irugbin kikun bi oatmeal, awọn ounjẹ ọlọrọ-amuaradagba bi ẹyin ati awọn ọja ifunwara, ati awọn ounjẹ onjẹ ti o jẹun bi awọn eso ati awọn ọja miiran.
01 ti 10
Awọn Aṣoju Coffeecake Awọn ọna Kofi akara oyinbo. Linda Larsen Mo nifẹ ẹda yii; o ngbe laaye si orukọ rẹ! O ni kiakia lati ṣe ati awọn ti nhu. Awọn ohunelo atilẹba ti o wa ninu awọn eso ti o wa sinu ṣiṣan; Mo rọpo oatmeal ti o yara fun awọn eso ati pe o ti ṣe o ni ọna naa niwon igba. O jẹ tutu, diẹ dun dun, pẹlu ọlọrọ ati fifun.
02 ti 10
Ṣe Ṣiwaju Awọn Ọṣọ ti o ni Ṣe Ṣiwaju Awọn Ọṣọ ti o ni. Linda Larsen Nkankan kan wa nipa fifọ pan kan ni lọla ati nduro iṣẹju diẹ lati jẹun tutu ati kikun ounjẹ ti o wuni. Fun mi, ko ni lati wo awọn ẹyẹ abẹ ni owurọ jẹ eyiti o tobi ju. Ati ohunelo yii jẹ iyanu; ọra-wara ati ọlọrọ.
Eyi ni ọna miiran ti o dara lati jẹ ounjẹ owurọ lori ijidan. Akara oyinbo gbigbona yii ti ni itumọ pẹlu cranberries ati zesty osan!
04 ti 10
Awọn Muffins Blueberry Leah Maroney Awọn Muffins Blueberry jẹ o kan nipa ounjẹ ounje ti o jẹ pipe. Ohunelo yii jẹ ki o tobi, awọn ẹmu muffins ti o wa pẹlu eso. Yum.
05 ti 10
Cheesy Pasta Frittata Cheesy Pasta Frittata. Linda Larsen Frittatas ni o rọrun awọn omelets ti o rọrun lati ṣe. O le fi ohunkan ti o fẹ si awọn frittatas rẹ: ounjẹ ti a ti ge, awọn ẹfọ titun, ayanfẹ rẹ julọ. Ati awọn ohun-ọṣọ firi; wọn yoo ṣe gbigbona ni ẹwà ni ibi-inita-onimu fun iwọn 15-20 -aaya fun iṣẹ.
Yi ohunelo igbadun ti o yara pupọ ni pipe lati dani fun ojo kan bi o ṣe n jade ni ilẹkun. Awọn ohunelo jẹ die-die dani nitori pe omi kekere wa, eyiti o mu ki akara jẹ tutu ati tutu.
Tani o sọ pe o ko ni awọn ounjẹ ounjẹ fun ounjẹ owurọ? Ti pizza tutu jẹ aṣayan, Mo ro pe ounjẹ ounjẹ tutu kan jẹ dara julọ. Yiyan ounjẹ ti o dara yii kun fun amuaradagba fun ibere nla si ọjọ rẹ.