4 Awọn ilana Itọju-Free Quiche-Easy

Awọn ohun elo ni o jẹ itọsẹ ti awọn eniyan ti o wa ni Faranse ati, bi ọpọlọpọ awọn ounjẹ Faranse, wọn ti pese pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun elo ifunwara.

Ẹnikẹni ti o fẹran Faranse ounjẹ ati awọn ọrọ ti o mọ wiwa awọn ẹya ti ko ni alaibẹri le jẹ alakikanju. Nibi ni awọn ti o ti wa ni ibi-alai-oyinbo mẹrin ati ti awọn onibajẹ ti o wa ni ẹgbẹ ti o wa ni titan, lati ipilẹ awọn ohun elo ti ko ni laisi-ara si awọn ẹya ara korira.

Awọn ilana yii jẹ eyiti o wapọ ati ṣii fun awọn afikun awọn ohun elo ti o jẹ tuntun, awọn ewebe, ati awọn iyọ ti ko ni alai-waini ti o ni ọwọ. Jẹ ki awọn idaniloju awọn ayanfẹ rẹ nṣàn ati ki o gba awọn ọmọde wọle ni fifi ami ti ara ẹni si ori wọn ti o ni ara wọn.

• 01 ti 04

  Ipilẹ ohun-ifun-ounjẹ-Free Quiche Recipe

  Eyi jẹ ohunelo ipilẹ kan ti o yoo pada si lẹẹkansi ati lẹẹkansi. Awọn iṣọrọ ti o rọrun, yi ohunelo le ti wa ni imura pẹlu eyikeyi ẹfọ tabi ewebe ti o fẹ, tabi pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ tabi arosọ eran ẹran ajeji fun kekere afikun ẹya paati dun.

• 02 ti 04

  Awọn ohunelo Vegan Quiche Pataki

  Fun awọn eniyan ati awọn ti o wa ni ailera si awọn mejeeji ifunwara ati awọn eyin, eyi ti o jẹ pe o jẹ olutọju nigbagbogbo. O rọrun lati ṣe, ni ilera, ati ti o wapọ.

  Ni idaniloju lati lo ohun elo ti o jẹ ati awọn ajewewe / aje ẹranko ti o ni ibamu si rẹ. Ti o ba n ṣe apejọ kan keta, ṣe awọn ohun elo kekere tabi ni awọn apọn kekere tartlet tabi awọn muffin tins fun awọn iṣẹ abayọ kan.

• 03 ti 04

  Ohun-ọṣọ ti ko ni ẹda ti Quiche Recipe

  Ohunelo yii gba to iṣẹju diẹ ti akoko akoko ti o ṣiṣẹ, ati pe o to iṣẹju 30 ni adiro, nitorina o jẹ apẹrẹ fun awọn fifẹ fifẹ, awọn ọsan tabi awọn ibi.

  Pese pẹlu awọn eyin kan, awọn akoko, awọn ọra-waini ti ko ni waini (tabi almondi), ati eso kekere ọmọde, o jẹ ala-owo ati ilera, ju.

  Fero ọfẹ lati fikun awọn ẹfọ miiran ti o fẹ, ki o lo ohunkohun ti ọsan ti kii ṣe alai-waini jẹ ayanfẹ rẹ.

• 04 ti 04

  Vegan Crustless Quiche Recipe

  Yi nkan ti o ṣaye pẹlu awọn eroja ti o dara ati awọn eroja ti o dara bi tofu, awọn cashews ilẹ, iwukara iwukara,

  Fero ọfẹ lati lo ohunelo yii gbogbo jakejado ọdun, nipo ohunkohun ti o jẹ pe awọn titun ni o wa ni akoko. Ni orisun omi ati ooru, iwọ ko le lọ si aṣiṣe pẹlu asparagus ti a titun.

  Eyi jẹ ohun-elo ti o nhu ti o le lero ti o dara nipa pinpin pẹlu awọn ti o nifẹ.