Ti o ba fẹràn adie irun ... daradara o wa ni orire! Yika adiroye ti a ṣe sisun adie tun nfun gbogbo awọn adiye ti o dara adie laisi gbogbo awọn ọra. Ṣe iranṣẹ soke adie yii ni ọsẹ ọsẹ fun ẹbi naa bi o ti jẹ pe o jẹ olutọju eniyan. Awọn eroja ti o rọrun bi mayonnaise ati eweko oyin ni afikun kan ti o wa ni erupẹ ni aarin ayẹyẹ ti o rọrun.
Ohun ti O nilo
- 2/3 ago mayonnaise
- 1/3 ago Dijon
- oyinbo ti eweko oyin
- 1/2 teaspoon dried tarragon tabi thyme
- 1 teaspoon si dahùn o parsley flakes
- 6 boneless adie igbaya igbaya
- 1 ago
- panuku akara oyinbo
- 1/2 ago
- awọn akara oyinbo ti a ti gbẹ daradara
- 1/2 teaspoon iyọ
- Dahọ paati
- Iwe-akọọlẹ Dash, aṣayan
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru adiro si 400 F.
- Laini pan pan pẹlu wiwọ ati giradi ti o jẹ ki o jẹ fifọ tabi fifọ pẹlu fifọ sisọ ti kii ṣe.
- Darapọ mayonnaise, eweko oyin, tarragon tabi thyme, ati parsley. Tún lori adie lati ma ndan daradara.
- Darapọ awọn akara akara akara panko ati awọn akara oyinbo ti o dara julọ pẹlu iyọ, ata, ati paprika ni ekan kan tabi awọn apẹrẹ.
- Tẹ awọn ọpọn adie sinu ounjẹ akara oyinbo, titan si ọṣọ daradara. Ṣeto Awọn adie lori ibi pan ti a pese.
- Beki fun iṣẹju 25; tan ati beki fun iwọn 10 si 15 iṣẹju, tabi titi ti a fi jinna nipasẹ.
Top 20 Awọn ilana Ilana Chicken
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1523 |
| Ọra pupọ | 90 g |
| Ọra ti a lopolopo | 23 g |
| Ọra ti a ko peye | 32 g |
| Cholesterol | 429 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 751 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 36 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 135 g |