Akara akara akara jẹ arin-iṣẹ Tennessee kan ti o wa ni deede pẹlu pẹlu barbecue. Lati orukọ, o le ro pe o dinku ni awọn kalori tabi sanra ju awọn igi ọka, ṣugbọn kii ṣe. Awọn akara jẹ diẹ akara oyinbo, ati awọn ti o jẹ ki o dùn ati ki o fẹẹrẹfẹ ni ara ju lojoojumọ Chocolate Southern cornbread. O ṣe pẹlu awọn oṣuwọn oniduro ti gaari ati iyẹfun pẹlu pẹlu ohun ti o wa, ati igba diẹ ni a yan ni pan pan. Awọn ẹya kan ti a ṣe pẹlu iwukara iwukara, ati pe o le tun ni a yan ni irin skillet iron iron.
Ẹya yii jẹ ohunelo ipilẹ kan ti a yan ni apo akara pẹlu ko si eyin ati kere ju suga lọ. A n lo ọṣọ oyinbo alawọ ni okabreon aworan, ṣugbọn o le fi iyọda pẹlu oyinbo funfun ti o ba fẹ.
Wo eleyi na
Maple ati Bacon Cornbread Muffins
Flo's Easy Mexican Cornbread
Ohun ti O nilo
- 2 agolo cornmeal (ofeefee tabi funfun)
- 1 ago gbogbo iyẹfun idi gbogbo (4 1/2 iwon)
- 1/2 ago granulated gaari
- 1 teaspoon omi onisuga
- 1 teaspoon iyọ
- 2 agolo buttermilk
- 4 tablespoons kukuru tabi lard (yo o)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru awọn adiro si 350 F.
- Fi omi ṣii 9-by-5-by-3-inch pan-pan pẹlu kukuru tabi awakọ ẹran ara ẹlẹdẹ.
- Ninu ekan ti o dapọ o darapọ mọ ikọn, iyẹfun, suga, omi onisuga, ati iyọ. Papọ daradara pẹlu kan whisk tabi sibi.
- Mu awọn ara-ọbẹ ati ki o yo o dinku sinu awọn eroja ti o gbẹ. Pade daradara.
- Sibi awọn batter sinu pese loaf pan.
- Ṣiṣe fun 40 si 50 iṣẹju, tabi titi ti o jẹ brownly brownly.
- Fi tutu sinu pan lori apo fun iṣẹju 5 ṣaaju ki o to yọ akara kuro lati pan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 256 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 7 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 366 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 40 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 5 g |