Ni gbogbo ọdun, Ẹgbẹ Ṣiṣẹpọ Ayika (EWG) ṣajọ akojọ kan ti awọn oriṣi awọn iru awọn oriṣiriṣi 49 ati awọn oṣuwọn awọn iyokuro pesticide ti wọn ni. Gbogbo awọn nkan ti wa ni titẹ ṣaaju ṣaaju ki o to idanwo. Lakoko ti akojö naa yipada ni die-die lati ọdun kan si ekeji, awọn ohun kan ni ibamu: awọn igi ti o ni imọlẹ ti o wo ni ila ninu awọn ila imọlẹ ni ibi-iṣowo rẹ wa laarin awọn ounjẹ to dara julọ ti o wa nigbati wọn ko ba dagba sii.
Little ṣe Snow White mọ pe ile oja ti agbegbe rẹ yoo gbe ohun ija fun ayaba buburu naa! Awọn ọdunkun ati awọn ọbẹ ti o ṣan, ati awọn eso okuta ati eso ajara nigbagbogbo ṣe afihan lori akojọ yii. Awọn "alabapade" tabi "mọ" mẹẹdogun jẹ ẹya ti o dara julọ ti awọn eso ati awọn ẹfọ-bi iwukara, ọsọ oyinbo, melon, oka ti o dun ati pee iyebiye - pẹlu diẹ ninu awọn ohun elo ti o ni ẹru bi kiwi ati asparagus. Awọn akojọ EWG bi ọdun 2013 jẹ bi wọnyi:
Awọn Dirty Dozen:
* Awọn apẹ
*Seleri
* Esoro
* Peaches
*Owo
* Nectarines (wole)
* Àjàrà (wole)
* Awọn ata pupa, osan ati ofeefee dun
* Poteto
* Blueberries
*Oriṣi ewe
* Awọn ọya / Awọn ọṣọ collard
Emi yoo fi ọbẹ sii, gbogbo awọn berries, bananas, cucumbers, awọn ewa alawọ ewe , cilantro, basil, gbogbo ọya ewe, Karooti, cherries, coffee, tomatoes and pears to this list. Diẹ ninu awọn wọnyi gbe lori ati pa mejila idọti, ati diẹ ninu awọn (bi kofi) ko ni ofin pupọ. Awọn Karooti dagba si ipamo-nitorina nitorina o fa gbogbo awọn majele ni ile- ati pe o jẹ Ewebe awọn ọmọ wa maa n jẹun pupọ.
Ni afikun, rii daju pe eran rẹ, wara / bota / ipara / yinyin ipara ; soy, eso, applesauce (eyi yẹ ki o jẹ aṣiṣe-ara-ẹni), awọn juices ati awọn iresi jẹ Organic.
Nibẹ ni ilẹ ajeji ni arin awọn ibuduro meji wọnyi, ati pe Mo wa ni itumọ lati tẹ iṣọlẹ ni ibi yii. Awọn ọmọ ẹgbẹ ti broccoli-bi-broccoli, ẹbi ododo, ati Brussels sprouts-ni o nwaye nigbagbogbo si awọn kokoro ati nitorina a ko ni itọkaju pupọ, ṣugbọn emi yoo ni imọran lati ra awọn ọja wọnyi tabi lati awọn agbelo kekere ti o ni irufẹ nkan bẹẹ.
Bakannaa, awọn leeks, ata ilẹ ati awọn alubosa ti alawọ ni awọn onibajẹ adayeba ti ara, nitorina ifẹ si awọn aṣa yii jẹ ailewu.
Awọn mọ mẹdogun:
*Alubosa
* Ọgbẹ oyinbo (kii ṣe GMO)
*Ope oyinbo
*Piha oyinbo
* Asparagus
* Dun Ewa
* Mango
*Igba
* Cantaloupe (Gẹẹsi-Mexican cantaloupe ti wa ni ti o dara gidigidi sprayed)
*KIWI
*Eso kabeeji
*Elegede
* Dun poteto
*Eso girepufurutu
* Olu
Ti o ba ra lati ọja ti agbegbe rẹ, sọrọ pẹlu awọn alagbata. Ọpọlọpọ awọn ile-oko ko le ni anfani lati lọ nipasẹ ilana ti o niyelori ti iwe-aṣẹ Organic, ṣugbọn ni awọn iṣẹ idagbasoke alagbero . Fun apẹẹrẹ, Mo ra eso lati inu orchard ti o ti wa ni owo fun awọn iran pupọ. Wọn dagba eso igi, osan, awọn pomegranate, awọn eso, eso ajara, ọpọtọ ati diẹ sii. Wọn ko ni itọsi iṣeduro ṣugbọn lo awọn sprays ti ko ni eefin ti a ṣe lati inu omi ati pe o ti nlo nkan naa fun ọdun 60. Awọn eso tikararẹ ko ni ṣiṣafihan taara ati diẹ ninu awọn ti o dara ju Mo ti jẹun nigbagbogbo. Ọpọlọpọ awọn agbe gba igberaga nla ninu iṣẹ (lile) wọn si ni itara lati sọrọ nipa awọn iṣẹ idagbasoke wọn. Ti o ba beere awọn ibeere ati pe o ti jẹ olufokunrin tabi sọ "oh yes, we are organic" laisi akọle tabi alaye lati da ara wọn pada, ma n gbera. Laanu, awọn oriṣiriṣi awọn oriṣiriṣi awọn ẹru ti ko ni iyasọtọ ti o tẹ awọn ọja ti o ni ile-iṣẹ wọle ki o si fi ara wọn silẹ bi nkan ti wọn ko.
Iroyin rere, tilẹ, ni pe ọpọlọpọ awọn agbe kere julọ lo aaye ti o kere julọ ju awọn oko nla lọ. Ti o ba fẹ beere awọn ibeere, gbiyanju lati lọ lakoko wakati mimuufẹfẹ nigbati akoko yoo wa lati sọrọ. Awọn ipinnu ti o ṣe nipa ounje npa ọ, awọn ọmọ rẹ, ati awọn ọmọ ọmọ rẹ ṣe. Jẹ ki a bẹrẹ loni nipa ṣiṣe awọn ti o dara! Fun alaye siwaju sii nipa akojọ ti odun yii, wo Awọn Dirty Dozen ati Awọn Meedogun Mimọ.