Awọn ẹgẹ Tasty Ginger Crockpot Wick

Awọn iyẹ ẹyẹ wọnyi jẹ imolara lati ṣe atunṣe, ati pe wọn ṣeun fere si ọwọ-ọwọ ni sisun kukuru. Awọn oyin ti o rọrun, ata ilẹ, ati obe obe jẹ nigbagbogbo kan to buruju, ati pe yoo ṣe igbesi aye tutu pupọ lati lo pẹlu awọn ounjẹ miiran. Ti o ba fẹ ooru diẹ ninu awọn iyẹ rẹ, fi diẹ ninu awọn ata ilẹ ata ilẹ (sambal, ti o wa ni apakan ounje Asia), Sriracha sauce, tabi awọn ti o ni ata ilẹ pupa.

Ṣe awọn iyẹ wọnyi pẹlu ẹṣọ ti awọn irugbin Sesame, cilantro, tabi ge wẹwẹ alubosa alawọ ewe.

Ti o ba binu bi o ṣe fẹ awọn iyẹ, ka diẹ ninu awọn ọrọ ti o wa ni isalẹ awọn ohunelo.

Ohun ti O nilo

• 12 si 18 gbogbo iyẹ-ojọ adie gbogbo
• 1/3 ago soy sauce
• 1 teaspoon ilẹ Atalẹ
• 2 cloves ata ilẹ, minced
• 2 alubosa alawọ, thinliced ​​sliced
• 1 tablespoon oyin
• 2 teaspoons Ewebe epo
• thinliced ​​sliced ​​leaves loke alawọ ewe, awọn irugbin Sesame, tabi ge cilantro tuntun, aṣayan

Bawo ni lati Ṣe O

1. Wẹ awọn iyẹ adie ati ki o gbẹ. Pẹlu awọn idun ni ibi idana, ge awọn imọran apakan, Ge apakan apakan kọọkan sinu awọn ege meji ni apapọ.
2. Ti o ba pa apo apamọ gii pẹlu trimmings ati scraps fun iṣura adie, fi awọn itọnisọna apakan si pe. Bibẹkọkọ, yọ wọn kuro.
3. Fi awọn iyẹ ni ohun ti o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ounjẹ gẹẹsi ..
4. Ni ekan kan, darapọ obe obe, Atalẹ, ata ilẹ, thinliced ​​sliced ​​alubosa alawọ ewe, oyin, ati epo epo.

1. Bo ati ki o tan ni LOW fun wakati 6 si 8.
2. Ṣọ awọn iyẹ pẹlu awọn irugbin Sesame, ti a yan cilantro, tabi ti a ti ge wẹwẹ ti o jẹ alawọ ewe alubosa alawọ ewe, ti o ba fẹ.

Italolobo ati iyatọ

• Mu oluṣakoso ounjẹ ti o lọra pẹlu awọn iyẹ lọpọlọpọ si ẹnikẹrin ti o ni iṣiro tabi potluck. Ṣeto onisẹ fifẹ ni LOW fun sìn.
• Rọpo Atalẹ Atalẹ pẹlu nipa 1 1/2 awọn tablespoons ti titun gingerroot grated.
• Rọpo 1 tablespoon ti epo Ewebe pẹlu 1 tablespoon ti toasted epo Sesame.

O Ṣe Lè Bọ

• Gbona ati Awọn Omiiran Awọn Ọpọn Chicken tabi Awọn Ipa
• Ayẹde Ẹrẹkẹ Alara Awọn adẹtẹ adie ni Barbecue Igbasẹ
• Ti jo awọn ẹyẹ adie Pẹlu Eran Eran Eyan
• Awọn ẹyẹ adie ti Efon

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	2449
Ọra pupọ	142 g
Ọra ti a lopolopo	39 g
Ọra ti a ko peye	57 g
Cholesterol	837 iwon miligiramu
Iṣuu soda	1,628 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	11 g
Fiber ti Dietary	1 g
Amuaradagba	265 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)