Awọn Ikẹkọ akọkọ Awọn Ifilelẹ Spani

Laarin awọn ijabọ iṣowo, awọn ọmọ wẹwẹ si awọn ati si awọn ere idaraya, ati ṣiṣe si awọn ẹkọ piano, awọn ipade ọsẹ ọsẹ ko gba laaye akoko pupọ fun ṣiṣe. Bi o ṣe jẹ pe, julọ ninu wa fẹran ounjẹ ile-ounjẹ ni yara ounjẹ ounjẹ.

A fi akojọpọ awọn akojọpọ awọn ọna akọkọ ti o rọrun julọ ti o lo awọn eroja ti o fẹrẹ pe gbogbo eniyan ni o ni awọn apo iṣere tabi gbogbo awọn fifuyẹ gbe. Fi saladi alawọ kan ati ọpa kan si eyikeyi ninu awọn ounjẹ akọkọ ati pari ounjẹ rẹ.

• 01 ti 06

  Arroz Cubano - Ewi Cuban

  Rice Cuban jẹ apẹja ti o gbajumo fun awọn idile ni Spain, ati bi pẹlu eyikeyi ohun-elo ti o gbajumo, ile kọọkan ni ẹtọ ti ara wọn. Diẹ ninu awọn onjẹ ṣe apẹrẹ iresi pẹlu ata ilẹ tabi diẹ ninu awọn tomati ati alubosa, nigba ti awọn miiran n pese sisun funfun. Diẹ ninu awọn le ṣii kan ti awọn tomati ti awọn tomati ati ki o fi sori ẹrọ pẹlu kan diẹ ti epo olifi, nigba ti awọn miran lo "sofrito" pẹlu alubosa ati ata.

  Eyi ni ẹya ti Aruz Cubano ti Sierra ti o le mura ni kere ju ọgbọn iṣẹju.

• 02 ti 06

  Salmon in Salsa Verde - Salmon in Green Sauce

  Alawọ ewe alawọ, tabi "salsa verde," jẹ ẹda Spani alawọ kan ati pe a maa n ṣiṣẹ pẹlu ẹja. Ni idi eyi, obe naa pẹlu awọn ata alawọ ewe, eyi ti o fun ni ni awọ alawọ ewe alawọ. A pese ounjẹ naa ni akọkọ, lẹhinna a fi omi-ẹri salmoni sinu epo olifi ti a fi iná ṣe pẹlu olifi ati ti o wa ni obe. O jẹ igbasẹ ti ilera ati irọrun, pipe fun ale kan.

• 03 ti 06

  Albondigas pẹlu Salsa de Perejil - Meatballs pẹlu Parsley obe

  Ifilelẹ akọkọ yii wa ni Balearic Islands ti Mẹditarenia. Awọn ẹran ara ẹlẹdẹ ninu awọn ẹran onjẹ wọnyi mu ki wọn ṣe afikun ohun ti o dara. Darapọ wọn pẹlu ounjẹ ọlọrọ-ọṣọ ti broth, parsley, ati walnuts ati pe o ni itọju akọkọ ti o dara julọ.

• 04 ti 06

  Chuletas de Cerdo con Ajo, Pimientos y Brandy - Awọn ẹyẹ ẹlẹdẹ pẹlu ata & Brandy

  Ni ayanfẹ Spani yii, awọn ọbẹ ẹlẹdẹ ti wa ni pẹlu awọn oyin pupa, ti o ni awo alawọ, ata, ati brandy, eyi ti o jẹ awọn ohun elo ti o ni ọṣọ, ti o ni idẹ ti o nyọ lori awọn ohun-ọṣọ. Sin pẹlu ata ilẹ poteto.

• 05 ti 06

  Macaroni en Salsa de Tomate con Chorizo ​​- Pasta ni Chorizo ​​ati tomati obe

  Macaroni, rigatoni, penne, ati spaghetti ni a maa n jẹ ni awọn ile Spani ti o ni itumọ ti Spani kan si obe - Spani chorizo ​​ti Spani ati paprika ti a fọwọ si Spani. Gẹgẹ bi Italia, a ṣe akiyesi pasita Spanish ni ipilẹ akọkọ ju kọnkọ akọkọ lọ, ṣugbọn ohunelo yii yoo jẹ 4 awọn agbalagba bi itọju akọkọ.

• 06 ti 06

  Filetes Empanados, pẹlu Ajo - Awọn akara oyinbo ti a fi ṣe akara pẹlu ata ilẹ

  Bẹrẹ pẹlu awọn ege wẹwẹ pupọ, yika, oke steaks sirloin (boneless), tabi awọn wiwa ounjẹ "ounjẹ owurọ", ki o si fun wọn ni diẹ ninu iyẹfun ati ata ilẹ. Ni kiakia yara ni epo olifi epo ati ki o ṣe saladi alawọ kan. Ni iṣẹju diẹ o yoo ni igbadun igbadun.