Eyi jẹ awọn eroja salsa ti a ṣe ni ile pẹlu gbogbo awọn eroja vegan ti titun ati aise, nitorina o jẹ pipe fun igba ooru nigbati ohun gbogbo wa ni akoko.
Nigbati awọn tomati ba ni opolopo, ati akoko jẹ ẹya, awọn igbesẹ rọrun ati awọn ọna bi eyi naa wa ni ọwọ pupọ. Alabapade, salsa ti ile ti n ṣe awọn aye dara julọ ju awọn ọja ti o ti fipamọ-itaja. Ṣugbọn eyi ko tumọ si o yoo ni gbogbo awọn eroja ti o wa ni ọwọ nigbagbogbo.
Laisi nkankan ṣugbọn awọn tomati ti a yan titun, ata ilẹ, orombo wewe, alubosa ati awọn akoko diẹ, eyi ni o jẹ alaipa-ajewe daradara, salgan ati free salsa, ati paapaa ti o dara fun ounjẹ ajeji ajeji . Ti o ba nilo olutọju alaja lile arande, ipanu tabi iyẹfun ina, gbiyanju yi salgan aarin ododo, ṣiṣẹ pẹlu boya awọn ẹja tuntun ti a fi ṣaja, awọn ẹlẹja alawọ elegan ti o wa ni ile , tabi, fun nkan ti o yatọ diẹ, gbiyanju awọn eerun igi eleyi ti awọn ile-eleyi.
Titun lati jẹun aṣeyọkan tabi ṣawari irun ounjẹ ounjẹ? Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo rọrun lati jẹ ki o bẹrẹ njẹ aise.
Ohun ti O nilo
- 2 tomati agolo (ge kekere)
- 1 si 2 ata ilẹ cloves (tẹ tabi minced)
- Teaspoon 1/4 iyo iyo okun (tabi lati lenu)
- 1 tbsp. oje orombo wewe
- 2 tablespoons alabapade cilantro (minced)
- 1 tablespoon pupa alubosa (minced)
- 1/2 teaspoon cumin (ilẹ)
- 1/2 teaspoon Ata lulú
- 1/4 teaspoon ata cayenne
- 1 teaspoon jalapeño ata (minced; tabi awọn ata ata ata)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan nla kan, darapọ awọn tomati ti a fi ge, ata ilẹ ti a fila, iyo omi ati orombo wewe. Tẹle afikun ni awọn ohun elo ti o yan diẹ ti o yan lati fi kun ni: cilantro titun minced, alubosa pupa pupa, cuminini ilẹ, epo ti ata, ata cayenne ati ataro jalapeno tabi awọn ata ata tii.
- Dọra ni irọrun lati darapo daradara, lẹhinna didi titi o fi ṣetan lati sin.
- Ti o ba le ṣetan igbadun salsa tuntun ni ilosiwaju, gbogbo awọn ti o dara ju, lati jẹ ki awọn eroja ni kikun idagbasoke. Tirara fun o kere wakati kan, ti o ba le, ki o si fi kan diẹ sii ti a fi gilantro kun lori oke ṣaaju ki o to sin. Delish! Gbadun rẹ salsa kekere ti o rọrun ati ti o rọrun.
- Sin rẹ salsa Aṣayan pẹlu awọn ti ibilẹ-ajara elegan ti flagan crackers , tabi awọn ti awọn ibilẹ-ajara ti o jẹ ti ibilẹ tabi awọn eerun igi tabi ni ẹgbẹ (tabi inu) wọnyi ti o jẹ ki o jẹ ki o ni gẹẹsi .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 39 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 85 mg |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |