Bi o ṣe le Cook Spaghetti Squash ninu Microwave

1. Pẹlu ọbẹ nla, ọbẹ tobẹrẹ, fara ni ge gegebi opin kuro lati elegede spaghetti.
2. Duro lagbọn soke lori opin igun naa ki o si pin o ni idaji ipari. Eyi yoo rọrun ju opin opin lọ.
3. Pẹlu kan sibi, ibọsẹ jade awọn irugbin ati ki o scrape jade eyikeyi alaimuṣinṣin, stringy membranes.
4. Gbe awọn halves, awọn mejeji ni isalẹ, ni sisẹ sita ti a fi n mu itanna kekere.
5. Fikun nipa 1 inch ti omi si satelaiti.
6. Miirowefu loju agbara ni kikun fun iṣẹju 8 si 12, ti o da lori iwọn ti elegede ati adiro omi oniriofu rẹ. Mi squash jẹ kekere ati ki o mu iṣẹju 10.

1. Ṣe idanwo squash pẹlu orita. O yẹ ki o ni tutu to lati wọ inu ara pẹlu ipilẹ pupọ.
2. Yọ satelaiti ti yan lati inu adiro omi onigun oju-omi, imugbẹ, ati isipade awọn halves lori.
3. Pẹpẹ pẹlu orita, rọra ni irọrun ti awọn halves lati yọ awọn iyọ elegede.
4. Ṣẹṣẹ ni ẹẹsẹkẹsẹ tabi ki o ṣe itọsi "spaghetti" naa ki o si gbona lẹhin nigbamii.

Sin awọn elegede naa gbona, ti a fi ṣọ pẹlu bota ati iyo ati ata, lati lenu. Tabi, sin o pẹlu obe kan ti o jẹ tomati ti o jẹ papa aladun tabi Alfredo obe .

Igi elegede kekere kan yoo mu oṣuwọn 2 si 2 1/2, to fun awọn atunṣe 4.

Awọn ilana Lilo Spaghetti Squash

Squashti Squash pẹlu Parmesan warankasi ati Basil

Spaghetti Squash Casserole pẹlu Ayẹde ilẹ ati Tomati obe

Squash Summer "Pasita" Pẹlu Ata ilẹ ati Basil