Nkankan jẹ pato ọkan ninu awọn ẹya wa ayanfẹ ti Idupẹ, ṣugbọn o tun jẹ ẹya igbakan ti o rọrun ati itunu ni eyikeyi akoko nigba ọdun ti o rọrun lati ṣe onjẹwewe fun awọn ti kii ṣe onjẹ ẹran. Ti o ba ṣiṣẹ pẹlu Tọki , lero free Cook awọn stuffing bi directed ni isalẹ tabi Cook it inside the turkey.
Ohun ti O nilo
- 2 akara akara akara (ọkà gbogbo, ti o ge sinu 1 cubes)
- 2 epo olifi epo tablespoons
- 1 1/2 agolo alubosa (finely ge)
- 3 seleri stalks (finely ge)
- 2
- eyin ti o tobi (ti a fi lù lu)
- 1 clove ata ilẹ nla (finely ge)
- 2 agolo broth broth (tabi adie tabi broth broth)
- 1 1/2 teaspoons rubbed Seji
- 1 teaspoon si dahùn o thyme
- Iyọ ati ata (lati lenu
- 2 tablespoons
- dairy-free soy margarine (ge sinu awọn ege kekere)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju iwọn adiro si 325 F. Ero ti o ni irọrun ni 9 "x 13" satelaiti casserole tabi awọn ounjẹ aluminia meji. Fi ounjẹ cubed sinu apo kan ti o ni alabọde ati ṣeto akosile.
- Ni skillet ti o wuwo lori ooru alabọde, gbona epo olifi, fi kun alubosa, seleri, ati ata ilẹ ni kete ti o gbona. Cook, igbiyanju nigbagbogbo titi alubosa jẹ translucent ati ki o dun. Yọ kuro lati ooru.
- Ilọ awọn eyin, broth, ati awọn akoko sinu cubes burẹdi titi adalu yoo tutu, fifi afikun broth tabi omi ti o ba jẹ dandan. (Akiyesi: adalu ko yẹ ki o jẹ mushy.) Fi adalu alubosa sii, sisẹ titi awọn ẹfọ yoo fi pin pin.
- Tẹ awọn adalu sinu sẹẹli ti a pese sile. Pa oke pẹlu awọn ege margarine soy. Bo pelu ifunni ati beki fun iṣẹju 20. Lẹhin iṣẹju 20, yọ ideri naa ati beki fun iṣẹju 30 si 40 diẹ, tabi titi ti adalu yoo fi brown. Sin gbona.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 134 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 90 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 295 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 13 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 6 g |