Yi ham tetrazzini jẹ ohunelo sisun ounjẹ. Igi ati obe ti o bajẹ bi o ba ni sisun ninu ounjẹ ounjẹ lọra ati lẹhinna a ti fi spaghetti ti a ṣe pẹlu rẹ ṣaju ṣaaju ki o to ṣiṣẹ akoko.
Igbese naa kii gba to ju iṣẹju mẹwa lọ. Ṣe kanpọ awọn eroja ti o wa ni sisun kukuru ati tẹ bọtini. Ẹya ti o nira julọ ti awọn satelaiti sise awọn spaghetti!
Fero ọfẹ lati fi diẹ kun diẹ ninu awọn seleri sele si satelaiti, ki o si lo fi sinu akolo (awọn didun ti a ti gbẹ dipo ti alabapade.
Wo Bakanna
Hamu ati Spaghetti Casserole pẹlu Awọn olu
Gẹẹsi Pea Pesto Pasta pẹlu Ham
Ohun ti O nilo
- 1 le (10 3/4 iyẹfun) ipara ti o ni isunri ti seleri
- 1/2 ago wara ti dapọ
- 1/2 agoro grated Parmesan warankasi
- 1 1/2 agolo jinna ham (cubed)
- 8 ounjẹ olu (ti ge wẹwẹ, sauté ni kekere bota)
- 1/4 ago waini funfun ti o gbẹ (tabi lo ọja adie)
- 6 ounjẹ spaghetti ti ko ni idoti tabi linguine
- 2 tablespoons bota (yo o)
- Garnish: Warankasi Parmesan
Bawo ni lati Ṣe O
Darapọ bimo ti a ti rọ, wara ti a ti dapọ, 1/2 ago ti warankasi Parmesan, 1 1/2 agolo diced jinna, olu, ati ọti-waini ninu sisun sisẹ; mu daradara. Bo ki o si ṣetẹ lori eto ooru kekere fun wakati 5 si 7.
Ṣaaju ki o to sìn, ṣe spaghetti sẹẹli gẹgẹ bi awọn itọnisọna package; imugbẹ ati ṣan pẹlu bota. Muu sinu ipara adalu ni sisun sisẹ. Fi omi ṣan awọn koriko Parmesan daradara diẹ ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Awọn iyatọ
- Dipo ti awọn ẹlẹdẹ diced fi din dinki ti a ti n ṣe tabi ti adie nipa iṣẹju 30 ṣaaju ki o to ṣaja naa.
- Lo ipara ti adie tabi ipara ti ounjẹ onjẹ dipo ipara ti seleri.
- Rọpo ẹran ẹlẹdẹ pẹlu pẹlu 1/2 iwon ti ẹran ara ẹlẹdẹ, ti jinna ati isubu. Fi kun si adalu iṣọn nipa 1/2 wakati ṣaaju ki o to ṣe.
O Ṣe Lè Bọ
Ham ati Spaghetti Casserole pẹlu Ewa
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 320 |
| Ọra pupọ | 12 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Iṣuu soda | 375 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 41 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 12 g |