Awọn egungun ọmọ kekere wọnyi ti wa ni sisun si pipe ni ikoko crock. Adalu oyin, ketchup, Saucetershire obe, ati Tabasco Chipotle awọn ounjẹ obe awọn egungun daradara.
Awọn egungun ti wa ni ndin fun wakati kan lati mu diẹ ninu awọn ọra, lẹhinna a gbe wọn lọ si olutọju sisẹ lati ṣeun pẹlu ounjẹ oyinbo oyinbo ti awọn oyin ati ti alubosa sliced.
Sin awọn egungun crockpot pẹlu saladi ti ọdunkun, awọn ewa ti a yan, ati ọkà lori agbọn fun adiro oyinbo ti o dara julọ ti o le gbadun ni akoko eyikeyi ti ọdun.
Ohun ti O nilo
- 2 agbeka ọmọ ẹhin ọmọde, ge sinu awọn ipin mọlẹ 2 si 3
- Iyọ ati ata
- 1 ago ge alubosa, pinpin
- 1 1/2 agolo ketchup
- 1/3 ago oyin
- 1 1/2 tablespoons Tabasco Chipotle obe, tabi lati lenu
- 1 tablespoon Worcestershire obe
- 2 teaspoons Ata lulú
- 1 tablespoon pese eweko
- 2 tablespoons cider kikan
- 1/2 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon ilẹ dudu ata
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru adiro si 375 F.
- Laini titobi ti o tobi pupọ ti a ti rimmed pẹlu iru oju-iṣẹ iṣẹ-iṣẹ. Agbegbe awọn oju-ara ọmọ, ẹgbẹ ti o wa ni isalẹ, lori apoti ti a yan. Beki fun wakati kan.
- Ninu eroja onjẹ, darapọ 1/4 ago ti awọn alubosa a ge, awọn ketchup, oyin, chipotle obe, awọn Worcestershire obe, eso koriko, eweko, kikan, ata ilẹ lulú, iyo, ati ata. Ṣiṣe titi adalu yoo jẹ dan.
- Gbigbọn gbigbe si sisun sisẹ lọra; bo pẹlu agogo 3/4 ti o ku ti alubosa ki o si tú ounjẹ ounjẹ barbecue lori gbogbo.
- Bo ki o si ṣetẹ ni LOW fun wakati 6 si 8, tabi ni HIGH fun wakati 3 si 4, tabi titi awọn egungun ti tutu pupọ.
Ṣiṣẹ 4.
O Ṣe Lè Bọ
Spareribs pẹlu Ginger Marmalade obe
Oluso kukuru Maple Honey Barbecued Ribs
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 513 |
| Ọra pupọ | 24 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 10 g |
| Cholesterol | 87 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,042 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 54 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 25 g |