Ayẹwo ti awọn ohun elo alairan ti o rọrun, ti ilera ati ti o rọrun ti a ṣe pẹlu awọn ohun elo ti abere oyinbo ti ajẹsara pẹlu awọn ọna lati ṣe afikun adun si bimo ti tomati ti a fi sinu oyinbo, omi ti o jẹ tomati ti o tutu ti oorun, awọn tomati tomati kekere ati diẹ sii.
01 ti 08
Easy Recipe Nkan Alabẹrẹ Basil Soubẹrẹ Stuartbur / Getty Images Lo awọn tomati Organic ti o ni irọra, pupa, ti o ni-ajara-oṣuwọn ti o le jẹ ninu ohun elo ti o rọrun ti ajẹde ti ajẹde ti o wa ni ile-ajara, bi pẹlu diẹ ẹ sii afikun adun, o jẹ ọna nla lati fi wọn han. Kanna pẹlu balsamic kikan ati epo olifi - ti o ba ti ni igo ti o ga julọ ti o joko ni ibudo rẹ, akoko yii ni akoko lati lo! Fun irugbin eso ti awọn tomati titun ti o joko ninu ọgba rẹ, eyi ti o jẹ tomati yii yoo ṣe ọ daradara.
Ṣibẹbẹrẹ ohun elo oyinbo ti o ni ọgba oyinbo pẹlu awọn Karooti, alubosa ati fi kun tempeh lati fun u ni igbelaruge amuaradagba fun awọn ẹranko, awọn ajeji ati ti ounjẹ meatless Monday! Fun awọn ọmọ wẹwẹ, sin o pẹlu warankasi ti a ti ni irun ti o jẹ ti ajeji fun awọn ounjẹ ọsan ti Amerika ti o wa fun awọn ẹranko ati awọn koriko.
03 ti 08
Tusan Sun-si dahùn o tomati ati Chickpea Bimo Aje oyinbo ti ara ẹni Tuscan. Ah, awọn tomati ti a ti mu-oorun! Fifi wọn kun si ohunkan ti o mu ki o jẹ ounjẹ oniṣanṣe lẹsẹkẹsẹ! Kini idi ti o ko gbiyanju awọn tomati-oorun sisun ni bimo ti tomati? Ohunelo yii jẹ rọrun ṣugbọn ti o jẹ ẹwà, o si tun ṣe iranti ti igbasilẹ Tuscan Itali kan ti ibile. Ṣe pẹlu chickpeas, kekere ikarahun pasita, rosemary ati ki o drizzled pẹlu kan ifọwọkan ti epo olifi, yiyan tomati ounjẹ tomati le jẹ gbogbo onje ilera.
Eyi ti ajẹ oyinbo kekere ti ko ni awọn ohun elo ti o dara julọ jẹ eyiti o dara julọ ti gbogbo awọn ti o fẹrẹ fẹ - bimo ti barle , bimo ti tomati ati bimo ti Ewebe ! O jẹ ohunelo ti o rọrun ti ile ti o ni ipilẹ pẹlu awọn eroja ipilẹ fun igba ti o ba fẹ ki o jẹ diẹ awọn ohun elo ti o ni awọn tomati bii ti o jẹ diẹ ti ounjẹ pipe. Mo nifẹ ifunpọ ti barle pẹlu gbogbo ohun gbogbo, ati eyi ti ajẹ oyinbo yii ko ṣe iyasọtọ. O jẹ itunu ti iyalẹnu, ati kikun to kun fun kikun ounjẹ ti o ba dara pẹlu saladi tabi akara. Awọn ohunelo awọn ipe fun owo, ṣugbọn Mo ti sọ tun ṣe o lilo Swiss chard , eyi ti o jẹ miiran tayọ ati nutritious alawọ leafy Ewebe.
Kii ọpọlọpọ awọn ilana omi oyinbo miiran, ti o bẹrẹ pẹlu obe obe tomati, ki o si ṣe apẹrẹ pẹlu awọn eroja ti a fi kun lati ṣe ki o jẹ tomati tomati yii ni ile-ẹẹkeji, ati lati so isanwo rẹ di diẹ. Eyiiwewewewewe ati awọn tomati ti abere oyinbo ti o jẹ ohunelo jẹ ọna ti o dara julọ lati lo soke ti o ni ipalara iresi tabi irugbin miiran ti o ti n wo ni firiji rẹ.
Eyi jẹ ounjẹ ijẹbẹwe ti o jẹ ti awọn tomati tomati ohunelo ti a ṣe pẹlu awọn tomati titun, alubosa, basilu tuntun ati ki o kun pẹlu ipara oyinbo ti diced tuntun ati ipara oyinbo.
Ọpọlọpọ awọn ilana ipasẹ oyinbocho ni awọn orisun-tomati, bi o tilẹ jẹ pe awọn ilana ilana gaspacho gourmet ṣe lo kukumba , elegede, eso eso-ajara tabi adajọ gẹgẹbi ipilẹ. Gazpacho jẹ bimo ti Spani kan, ti o jẹun ti o dara, ati pe o jẹ akọle-kekere kalori kan fun alẹ-ounjẹ, o tun ṣiṣẹ daradara pẹlu ounjẹ fun imọlẹ ati ounjẹ ọsan. Mo nifẹ itura gaspacho kan ti o njẹ ni ita ni aṣalẹ ooru.