Yi chicken taco casserole kii ṣe rọrun pupọ, o ni ẹri pẹlu adun. Awọn adie, awọn olu, awọn ata ata, ati warankasi ti wa ni ila pẹlu awọn tortilla ti oka. Alawọ ewe tortilla ti alawọ ewe ati ewe adun fi adun ṣe adun si adiye chickenrole adiye Tex-Mex.
Awọn ohunelo jẹ aṣayan ti o dara julọ ti o ba nwa fun casserole kan ti o ni ẹbi.
Ohun ti O nilo
- 1 package awọn tortillas kekere
- 3 tablespoons bota
- 1/2 ago ge titun olu
- 3 iyẹfun tablespoons
- 1 ago wara
- 1 kekere idẹ alawọ ewe taco alawọ ewe, nipa awọn iyẹfun 8
- 1 tablespoon Ata lulú
- 2 agolo jinna, adie adie
- 1 kekere kekere ti diced alawọ chiles, 4 ounces
- 1 ago koriko Cheddar ti a ti sọ
- 1 ago ipara koriko Monterey Jack tabi idapọ ti Mexico kan ti awọn ẹfọ
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 350 F (180 C / Gas 4).
- Makiro ti o ni imọlẹ 2 2/2-quart casserole.
- Ge tabi mu awọn tortilla wa sinu awọn ege ajẹ. Gbe segbe. Ni kan saucepan lori kekere ooru, yo bota ati ki o saute awọn olu . Yọ olu; gbe segbe. Fi iyẹfun kun bota ati ki o dapọ titi ti o fi jẹ. Fi iṣọrọ fi awọn wara, igbiyanju nigbagbogbo, lati fẹlẹfẹlẹ kan ti alawọ funfun obe. Pada awọn olu si obe.
- Fi awọn obe Taco ati Ata lulú si obe obe. Ninu apo nla casserole ti aijinlẹ nla ṣe apẹrẹ ti awọn ege tortilla. Lori oke awọn ege tortilla, gbe aaye kan ti awọn ege adie. Top awọn adie pẹlu awọn alawọ ewe chiles diced.
- Tú awọn obe ni keteṣe lori gbogbo lẹhinna oke pẹlu awọn cheeses shredded. Bo ki o si ṣaju fun o kere wakati meji tabi ojiji. Ṣẹbẹ ni adiro ti o ti kọja ṣaaju fun wakati 1.
O Ṣe Lè Bọ
Awọn adie ṣe din pẹlu Ipara Okan ati Salsa
Agbegbe Iha Iwọ oorun Iwọ-oorun ati Igi Rice
Aye Oko ẹran-ọsin ti Oko ẹran ọsin Casserole
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 852 |
| Ọra pupọ | 49 g |
| Ọra ti a lopolopo | 23 g |
| Ọra ti a ko peye | 15 g |
| Cholesterol | 157 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 4,303 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 53 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 49 g |