Iwọn eso kabeeji ti o rọrun ati apapo apple jẹ ki n ṣe ohun-ọṣọ adun. A ti ṣagbe pẹlu awọn akara oyinbo ti iṣẹdi ṣaaju ki o to yan. A ti fi idiwe yii ṣan lati di ohun-itọja ti a ṣe ayẹyẹ ti a ṣe ayẹyẹ!
Ohun ti O nilo
- 1 ori eso alabọde, ti a ge gege
- 2 agolo apples, ge wẹwẹ, peeled
- 1/3 ago suga
- 1 ago ti akara akara akara
- 6 tablespoons bota, yo o
Bawo ni lati Ṣe O
- Se eso kabeeji ti a fi sinu omi tutu ki o si ṣaju iṣẹju 3 si iṣẹju 5, titi di igba diẹ tutu ṣugbọn ṣi tun wa. Sisan daradara.
- Majẹmu Layer ati awọn apples ni ikunra 2-quart casserole, suga ati ki o ni awọn akara oyinbo lori oriṣiriṣi kọọkan.
- Paadi pẹlẹpẹlẹ Pat ju ki o to fi awọn ikẹhin to gbẹhin.
- Tú ipara balẹ lori oke casserole.
- Bo ki o si beki ni 350 F Fun iṣẹju 45, tabi titi ti gbona jakejado.
- Yọ ideri lakoko iṣẹju 15 to koja.
Awọn iyatọ
Lati ṣe afikun ohun adun diẹ si satelaiti, gbiyanju lati fi diẹ ẹ sii ti eso igi gbigbẹ oloorun tabi cumin.
Awọn mejeeji ṣe afikun nkan ti o rọrun si simẹnti yii.
Awọn ilana Ilana Nla Nla lati Gbiyanju
- Eran malu ati eso kabeeji Casserole
- Eso kabeeji & Eran malu Casserole, Oluṣakoso Sita
- Eso kabeeji ti a ko
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 290 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 31 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 171 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 42 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 5 g |