Gillun-Free Sandwich Fillings

Boya o gbadun igbadun akara oyinbo ti ko ni ile tabi ti o lo ọkan ninu awọn ọja ti o rọrun, ti ko ni idẹti akara oyinbo, bi Akara Gluten-Free bread ti Udi , o jẹ dara nigbagbogbo lati fi awọn oniruru ati igbadun si ohun ti o wa laarin awọn ege meji.

Eyi ni diẹ ninu awọn ounjẹ ipanu kan ti ko ni gutun-oyinbo ti o ni awọn ohunelo ohunelo.

• 01 ti 10

  Gẹgẹbi Gẹẹsi-Free Reuben Sandwich Recipe

  Ṣe ounjẹ ounjẹ yii lori ounjẹ irugbin alaini ti free gluten pẹlu gbogbo awọn eroja ti ibile ti o ṣe Reubeni Reuben. Akara malu ti a ti nika, Swiss cheese cheese, sauerkraut, ati Ọṣọ ọdunrun ti n ṣe ipanu kan.

• 02 ti 10

  Joes Joes

  Awọn fifi fun Sloppy Joes ni ọpọlọpọ awọn ilana jẹ gluten-free bi gun to bi o rii daju pe o nlo awọn gluten-free Worcestershire obe, ketchup, ati eweko. Ti awọn ọmọ wẹwẹ gluten-free ko wa ni agbegbe rẹ, ṣe awọn buns hamburger ti ko ni gutun gluten-free .

• 03 ti 10

  Saladi adie

  A lọ-si ayanfẹ o le ṣe pẹlu adie rotisserie, igbaya adi oyin, tabi paapaa adie oyin ti o ti ni idaniloju gluten. Awọn afikun awọn afikun jẹ mayonnaise, boya kekere eweko, alubosa, awọn turari, eso, raisins tabi eso ajara. O tun le fi awọn pupa pupa diced tabi awọn ata alawọ ewe, cucumbers, tabi awọn irugbin sunflower.

  Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹran saladi ti adie ti o ni itọpa, awọn ohun elo ti o fi kun ti o ti ṣayẹwo lati jẹ olutini-free bi gluten gẹgẹbi curry lulú, chutney, eso ti a ti gbẹ, tabi eso oyinbo panṣan.

• 04 ti 10

  Tọdi Tọki

  Aṣayan ti o ti nyọ kuro lati Idupẹ ni ipinnu fun ọpọlọpọ awọn ohun-elo kan. O le ṣe saladi koriko pẹlu ọpọlọpọ awọn afikun afikun bi o ṣe fẹ fun saladi adie. Ṣugbọn ti o ba jẹ akoko isinmi, ronu ti fifi awọn igi cranberries, seleri, ati alubosa ṣan. O tun le fẹ lati fi kun warankasi tutu fun igbadun diẹ sii.

• 05 ti 10

  Awọn ounjẹ ipanu Tuna

  Okaniyan oyinbo ni aṣeyọri ati ni rọọrun lati lo fun ipilẹ ounjẹ ipanu kan ti ko gluten. O le dapọ pẹlu mayo ati idunnu fun ayedero, layering lori tomati ati letusi. Tabi, gige ninu awọn afikun afikun ayanfẹ rẹ bi alubosa ati seleri. O le ṣe ki o ni itara tabi pa a laanu.

• 06 ti 10

  Salmon Saladi

  Lẹhin saladi ẹja, ṣawari nipa lilo salmon ti a fi sinu oyinbo, mu salmoni, tabi iru ẹja salmon fun saladi salmon kan ti o kun fun ipanu rẹ. Iwọ yoo gba gbogbo ẹja epo nla yii nigba ti o n gbadun ounjẹ ipanu kan.

• 07 ti 10

  Odi Sala

  Saladi Hamu gba diẹ awọn eroja diẹ, nitorina o rọrun lati rii daju pe ko jẹ gluten-free. Hamu, mayo, ayẹyẹ pickle, ati boya kekere kan ti o din ni ṣan ati alubosa ṣe igbadun ounjẹ ipanu kan. Awọn wọnyi tun ṣe awọn fifa-soke pẹlu ọbẹ lori tortilla-free tortil tabi flatbread.

• 08 ti 10

  Pesto

  Pesto jẹ idunnu miiran ti ko ni idoti ti gluten-free ti o le fi kun si ipanu rẹ. O le ṣe pesto jade ninu ọpọlọpọ awọn ewebe. Lẹhinna jọpọ pẹlu mayo, ipara wara, tabi ekan ipara fun itankale. O tun le lo o ni saladi adie tabi saladi Tọki lati fi adun Itali han.

• 09 ti 10

  Igi Olifi

  O le ṣe igbasilẹ olifi lati lo lori awọn ounjẹ ounjẹ rẹ, paapaa ti o ba nlo awọn ẹran-ara ti o n ṣe kikun. O le ṣe igbasilẹ olifi lati tan ara rẹ fun igbadun nla ti o dara, ti o ni pipe pẹlu awọn itanna tutu Italia. Tabi, o le dapọ mọ sinu mayonnaise, ekan ipara, tabi warankasi wara fun irọra kan.

• 10 ti 10

  Pimento warankasi tan

  Agbegbe Gusu yii jẹ apẹrẹ lori akara funfun, ṣugbọn o le gbadun lori ounjẹ akara ti ko ni gluten. Ni ikọja lilo ibile, o le gbadun lori awọn ohun ọṣọ, awọn ounjẹ ipanu turkey, awọn ounjẹ ipanu, awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ, mu awọn ohun-amọra, tabi bibẹrẹ bi omibọ fun awọn Karooti ati seleri.