Ti awọn igbasilẹ rẹ ti Gẹẹsi Parsley Sauce jẹ awọn ile-iwe ile-iwe bi ọmọde, lẹhinna fẹ mi, o le pẹ ki o ṣe igbasẹ idẹ parsley daradara. Awọn igba-iranti wọnyi ni ifunni ti o nipọn, igbi ti o nipọn, igba otutu nikan. Akara, ti ko ṣaniyan, ṣubu kuro ni ojurere, ati fun akoko ti o gunjulo ti sọnu laisi awọn iṣun diẹ diẹ ninu ọja.
Ohun itiju bi idẹ aṣẹri jẹ ohun ti o ni igbadun gan, igbadẹ ati rọrun lati ṣe ati jazz soke ọpọlọpọ awọn ẹja kan, tabi ẹran ti a da . O ni ìdúróṣinṣin lori igbimọ mi ati pe emi dun lati jabo, Mo n rii bayi ni deede ṣe awọn apadabọ ni ile ounjẹ.
Parsley ni eweko ti o ni imọran ni satelaiti yii ṣugbọn awọn ayanfẹ miiran ti o dara, wo awọn akọsilẹ ni isalẹ.
Ohun ti O nilo
- 25g./1 iwon. bota
- 25g./1 iwon. iyẹfun (itele)
- Eyi je eyi: 1 1/2 teaspoon Gẹẹsi Ilu
- 250 milimita./1 ago wara
- 1 Parsley ọwọ kan (ewe bunkun, ge)
- Omi okun ati ata ilẹ ilẹ titun lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni iwọn alabọde-alabọde, o yọ bota lori ooru alabọde.
- Tún ninu iyẹfun ati eweko ti o ba lo. Ṣiṣiri pẹlẹpẹlẹ daradara ati lẹẹpọ sisun yoo dagba ṣugbọn maṣe yọ ara rẹ lẹnu. Ṣiṣẹ pẹlẹẹ fun iṣẹju diẹ si 2 - 3, wo ooru lati rii daju pe lẹẹmọ naa ko ni iná.
- Diėdiė aruwo ninu wara. Mo fẹ lati lo whisk kan bi mo ti rii o rọrun ṣugbọn aaye onigi ni o dara.
- Mu si sise, dinku ooru ati ki o simmer fun iṣẹju 5, ṣe igbiyanju nigbagbogbo lati rii daju pe ko si lumps. Akara yẹ ki o jẹpọn nipọn ṣugbọn si tun jẹ iduroṣinṣin, ti o ba nipọn kun diẹ diẹ sii wara. Fi parsley sii ki o si mu daradara.
- Fi iyọ ti o dara fun iyọ okun ati awọn diẹ diẹ ti dudu ata, itọwo ati fi diẹ ẹ sii lati lenu.
- Jeki obe tutu titi ti o nilo. Ti o ba nilo lati tọju obe diẹ sii ju iṣẹju mẹẹdogun 15 Mo ṣe iṣeduro fifi ohun kan ti iwe-oyinbo ti o nipọn lori ilẹ lati daaju awọ ara. Ti awọ diẹ ba dagba, whisk daradara ati pe o yẹ ki o farasin. Awọn obe yoo pa bo ni firiji fun ọjọ kan tabi meji ṣugbọn ko si. Ti ko niyanju ni didi.
- Bi afikun ti parsley jẹ ẹya-ara, o wa awọn ọna miiran lati fi iyipada awọn iyipada.
Awọn miiran si Parsley ni obe
Fikun adiye ti a yan daradara tabi tarragon ati ipilẹ ti oṣuwọn lẹmọọn lẹmeji, nla pẹlu eja.
Pẹlu boiled tabi igi ti a ti yan, da diẹ ninu awọn oti ti o nmu sise ati ṣe awọn obe pẹlu idaji wara ati idaji ọja.
Tún ni 2 tbsp finely grated Parmesan warankasi ati lo lori awọn ẹfọ alawọ ni gratin.
O jẹ pe o rọrun, otitọ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 121 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 22 miligiramu |
| Iṣuu soda | 226 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 3 g |