Ninu ohunelo yii, awọn eran malu ti a ṣe afẹfẹ ti wa ni apẹrẹ si awọn aṣoju pẹlu koriko warankasi warankasi.
Ohun ti O nilo
- 1 1/4 si 1 1/2 poun eran malu
- 1 tablespoon Ata lulú
- 1/2 teaspoon ilẹ kumini
- 1/2 teaspoon alubosa lulú
- 1/4 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1/4 teaspoon iyọ
- 4 awọn ege Frost Jack cheese (pẹlu awọn gbigbẹ olomi gbona)
Bawo ni lati Ṣe O
- Mu awọn malu malu pẹlu awọn akoko; fọọmu si awọn patties 8, kọọkan nipa 1/4-inch nipọn.
- Awọn ege warankasi ilẹ (ge lati fi ipele ti awọn ẹgbẹ ti awọn onijaja le jẹ pa pọ) ni aarin ti 4 ti awọn patties; bo warankasi pẹlu awọn iyọ ti o ku ki o tẹ awọn igun pọ.
- Broil tabi Gillun lori awọn ọgbẹ-gbigbona-tutu, titan ni ẹẹkan titi ti o fi ṣe.
Awọn Ilana Burger diẹ sii
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 518 |
| Ọra pupọ | 31 g |
| Ọra ti a lopolopo | 15 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 177 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 449 mg |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 55 g |