Awọn fritters ti o dara yii jẹ imọlẹ ati awọn ẹbun kekere, ti o jẹ pipe fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ tabi ounjẹ ounjẹ. Ati pe wọn jẹ ọna ti o dara julọ lati gbadun ikẹhin awọn tomati alawọ ewe.
Ro wọn wọn ni igi gbigbẹ oloorun tabi sin gbona pẹlu omi ṣuga oyinbo.
Awọn fritters tun din daradara, o kan ati ki o gbona wọn ni adiro tabi makirowefu.
Awọn ilana Ilana
Awọn tomati alawọ ewe ti a gbin pẹlu Sriracha Mayonnaise
Awọn Fritters Squash Pẹlu Warankasi
Ohun ti O nilo
- 2 1/4 si 2 1/2 agolo iyẹfun gbogbo idi (10 si 11 iwon)
- 1/3 ago gaari granulated
- 1 tablespoon yan lulú
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon soda omi
- 2 eyin nla
- 3/4 ago wara
- 4 tablespoons bota (yo)
- 1 ago awọn tomati alawọ ewe (finely ge)
- 1 ago kernels oka
- 1/2 ago eso igi gbigbẹ oloorun
- suga suga, tabi omi ṣuga oyinbo, fun sisin
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ibẹrẹ, pan, ti o gbona ni iwọn 2 to 3 inches ti epo si 365 ° F.
- Darapọ 2 1/4 iyẹfun iyẹfun pẹlu gaari granulated, adiro epo, iyọ, ati omi onisuga. Mu ninu awọn tomati alawọ ati oka.
- Ni ekan miiran, whisk awọn eyin pẹlu wara ati yo bota. Muu sinu iṣaaju adalu titi ti a fi dapọ. Fi iyẹfun diẹ kun diẹ ti o ba jẹ pataki lati ṣe iwọn batter. Batter yẹ ki o mu apẹrẹ rẹ nigba ti o sọ sinu epo ti o gbona.
- Ṣiṣẹ ni awọn ipele ti 5 to 6 fritters, ju batiri silẹ nipasẹ tablespoons sinu epo ti o gbona. Cook fun nipa iṣẹju 3, tabi titi ti o fi fẹrẹ dudu brown, yiyi pada si ọna agbedemeji.
- Yọ si awọn aṣọ inura iwe lati fa. Yọọ ni igi gbigbẹ oloorun, eruku pẹlu powdered suga, tabi sin pẹlu omi ṣuga oyinbo tabi omi ṣuga oyinbo goolu.
N ṣe awọn iwọn aladun 32 si 36.
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 341 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Iṣuu soda | 794 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 45 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 10 g |