Alailẹgbẹ casserole yii ti o dara julọ jẹ ayanfẹ ẹbi nla kan. Lo akara oyinbo Cheddar tabi alabapade alikama Mexico kan ninu ọpọn ti adẹtẹ nla yii. O le fi awọn ọba oyinbo yii ranṣẹ ni kutukutu ni ọjọ, lẹhinna bo ki o si tun ni irun titi iwọ o fi ṣetan lati beki. Ṣiṣẹ pẹlu saladi ti a fi lelẹ fun ounjẹ ti o rọrun ati idibajẹ.
Ohun ti O nilo
- 6 adiyẹ igbaya adie, jinna ati diced
- 12
- awọn tortillas ti oka , ge sinu merin tabi awọn ila
- 1 alabọde alabọde, ge
- 1 alawọ ewe
- ata ataeli, ge
- 1 le (10 3/4 iwon)
- epara ti a ti fikun ti o fẹ
- 1 le (10 3/4 iyẹfun) ipara ti o ti ni adun oyin
- 1 le awọn tomati diced pẹlu awọn awọ awọ ewe
- 1/2 teaspoon ata ilẹ lulú
- iyo
- pa eso cayenne
- 2/3 ago
- adiye adie ,
- pinpin
- 8 awọn ounjẹ koriko Cheddar tabi ṣiṣan Cheddar Jack
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
- Tú nipa 1/3 ago ti broth chicken lori isalẹ ti a 13x9-inch baking greased pan pan.
- Darapọ alubosa, ata, awọn iyokù 1/3 agogo ti broth, soups, ati awọn tomati; aruwo lati parapo.
- Layer idaji awọn adari tortilla tabi awọn ila lori isalẹ, lẹhinna idaji adie ati idaji bimo ati adalu tomati. Fọfẹlẹ pẹlu kekere kan lulú lulú, iyo, ati ata cayenne. Tun fẹlẹfẹlẹ. Tan awọn ti wa ni ṣiṣi-warankasi lori oke.
- Bo oju-omi ti a yan ni wiwọ pẹlu bankanje ati beki fun iṣẹju 45 si 55, titi ti o gbona ati bubbly ni ayika awọn ẹgbẹ.
Awọn itọju Chicken Casserole
Rice Ricknut Colleen Casserole
Wo eleyi na
50 Awọn ilana itọju adieẹrun
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1725 |
| Ọra pupọ | 120 g |
| Ọra ti a lopolopo | 50 g |
| Ọra ti a ko peye | 41 g |
| Cholesterol | 571 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 806 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 11 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 144 g |