Igbesẹ ti o rọrun yii jẹ igbaradi igbaradi, ati pe o ṣe idibajẹ ẹbi igbimọ kan. Ṣe išẹ pẹlu saladi tabi awọn tomati ti a ge wẹwẹ, tabi fi iresi tabi pasita si akojọ aṣayan rẹ. Ti o ba n ṣiṣẹ fun ẹgbẹ ti o tobi julo, lẹmeji ohunelo naa ati ki o beki ni o ni pan pan-13-nipasẹ-9-nipasẹ-2-inch.
Mo ti fi ikoko ti o ni awọn akara oyinbo pẹlẹpẹlẹ Mo ti npa ninu ẹrọ isise ounjẹ, ṣugbọn o le fi kun pẹlu awọn akara oyinbo ti a gbẹ tabi panuku crumbs ti a fi sinu bota.
Lati ṣe ki o wa niwaju, gbe awọn akara ati adie pẹlu obe ati lẹhinna bo satelaiti ati ki o firiyẹ fun o to wakati 24. Nigbati o ba ṣetan lati beki, ṣaju adiro, oke pẹlu awọn akara oyinbo ti a tikararẹ, ati beki!
Wo awọn italologo ati awọn iyatọ ti o wa ni isalẹ awọn ohunelo fun awọn imọran diẹ ẹ sii, awọn ọna abuja, ati awọn ipa-ipa.
Ohun ti O nilo
- 1 package (10 ounces) alawọ ewe ti a fi tio tutun, ti o jinna
- 5 bota ounjẹ tablespoons, pinpin
- 3 tablespoons gbogbo-idi iyẹfun
- 1 teaspoon
- iyo iyọ
- 1 1/2 agolo wara
- 1/2 ago alabapade Parmesan warankasi
- 1/2 ago
- eru ipara, ipara imọlẹ, tabi idaji ati idaji
- Iyọ ati ata ilẹ dudu dudu, lati lenu
- 2 agolo adie adie adie
- 1 ago asọ ti o dara
- akara oyinbo
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru awọn adiro si 350 iwọn. Iyẹlẹ bota kan 2-quart yan satelaiti.
- Ṣọ sisun ti a ṣe ni sisun ninu apo-ọgbẹ, fifọ tabi titẹ lati gba omi pupọ bi o ti ṣeeṣe. Tan awọn akara ni isalẹ ti sisun satelaiti.
- Ni alabọde saucepan lori alabọde-kekere ooru, yo 3 tablespoons ti bota. Fi iyẹfun ati iyọ akoko ṣe si bota ati ki o jẹun, saropo, fun iṣẹju meji. Fi diẹ sii mu wara ati ki o Cook, saropo nigbagbogbo, titi thickened. Binu ninu warankasi Parmesan ati ipara. Cook, saropo, titi ti warankasi ti yo. Ṣeun ati fi iyo ati ata kun, bi o ba nilo. Fi adie sii si obe ati ki o mura lati parapo.
- Tú adie ati adalu obe ni ori apẹrẹ akara ninu sẹẹli ti a yan.
- Yo awọn ti o ku 2 tablespoons ti bota ni apo-inifita tabi ni kan saucepan lori stovetop. Tita bota pẹlu awọn akara oyinbo ti o nipọn. Tan awọn egungun ti o wa lori casserole.
- Ṣiṣe ikẹkọ fun iṣẹju 20 si 25, tabi titi ti fifun ni fifẹ browned. Lati ṣan to ni fifun diẹ diẹ sii, tan-tan ati ki o broil fun iṣẹju kan tabi meji ṣaaju ki o to mu kuro ninu adiro.
Italolobo ati iyatọ
- Rirọpo 12 to 14 oun ti awọn adie adiye ti adẹgbẹ fun adie igbẹ fun adie adiro (tutu si ti o ba tutu). Dii adie naa ki o tẹsiwaju pẹlu ohunelo.
- Saute 4 si 6 iwon ti awọn ege wẹwẹ ni kekere bota ati fi wọn sinu obe pẹlu adie.
- Rọpo adie pẹlu korki diced fun koriko kan ati spinch casserole.
- Fi awọn tablespoons diẹ diẹ ti awọn ti a ti ge pimiento pẹlu adie fun afikun awọ ati adun.
O Ṣe Lè Bọ
- Ti Awọn adie ati awọn akara oyinbo ti ibilẹ
- Eja Chicken Lasagna
- Adie, Kale, ati Pasita Bake Pẹlu Warankasi
- 14 Awọn oyinbo adie ti o ni pipe fun ounjẹ lojojumọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 852 |
| Ọra pupọ | 54 g |
| Ọra ti a lopolopo | 25 g |
| Ọra ti a ko peye | 17 g |
| Cholesterol | 194 mg |
| Iṣuu soda | 1,604 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 44 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 48 g |