O yẹ ki o pato sin yi pẹlu kan hunk ti crusty burẹdi lati fẹ soke gbogbo awọn ti nhu obe. O le dabi ọpọlọpọ awọn ata ilẹ fun awọn alabawọn kekere, ṣugbọn nigba ti o ba ni sisun-jinna o ṣegbe ikun rẹ o si di alapọ ati ti o dùn. Ibẹrẹ ti awọn ata ti o gbona ti nmu ẹdun dùn, ṣugbọn dajudaju, ti o ba ni ọmọ ti o ni ooru, foju rẹ. Awọn scallions fi awọ didara kun ati diẹ bitun titun, ṣugbọn ko si aaye kan ni fifi wọn kun ti o tumọ si pe iwọ yoo ja pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ rẹ nipa awọn eeka alawọ ewe ninu ounjẹ wọn. Ti ko ba jẹ iṣoro kan rii daju pe ki o wọn lori diẹ ninu awọn parsley minced tabi boya basil tabi dill ni opin fun ani imọlẹ diẹ, ayun titun.
Awọn ololufẹ Ẹlẹda, Maṣe padanu: Awọn ilana Ilana mẹta Mimọ .
Ohun ti O nilo
- 1 iwon fettuccine, tabi miiran pasta kekere
- Kosher tabi iyo iyọ lati lenu
- 3 epo olifi epo tablespoons
- 3 teaspoons
- ata ilẹ minced finely
- 1 ½ poun diẹ tobi (21/25 ka) ede, peeled ati ki o deveined
- 4 scallions, funfun ati idaji si oke apa alawọ, ge wẹwẹ (aṣayan)
- Nla ti o ni awọn ododo ti pupa pupa (iyan)
- 1 ago broth chicken, pelu iṣuu soda pupọ
- 2 tablespoons alabapade lẹmọọn oje (nipa 2 lemons)
- Fresh ground ilẹ ata dudu, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Cook awọn pasita ni ibamu si awọn itọnisọna paati, rii daju lati iyo omi sise pẹlu ọwọ. Sisan ki o si gbe ni ekan ijinlẹ kan ti ko jinna.
- Nibayi, ooru olifi epo ni nla skillet lori alabọde-kekere ooru. Ṣọbẹ ata ilẹ fun iṣẹju meji, titi ti o fi rọra (ṣe ko gba laaye lati brown). Yipada ooru si alabọde-giga, fi awọn koriko, ati awọn scallions ati awọn flakes ata, ti o ba lo, ati ki o ṣun, ṣe igbiyanju nigbagbogbo, titi ti igbadun naa yoo tan-pupa ati ṣiṣe nipasẹ, nipa iṣẹju 4. Yọ si ekan kan.
- Maṣe mu ese kuro ni pan! Da pada si ooru ti o gaju, fi broth, mu wa simmer ki o fi awọn lẹmọọn lemi, ati akoko pẹlu iyo ati ata. Da eso tutu pada si pan, ki o si fi gbogbo ohun naa ṣan lori pasita ti a ti tu, ṣe daradara, ki o si sin i (ṣikun ni eyikeyi awọn ewebe kekere ti o fẹ).
Gbadun Pasita Gbogbo Odun Yika pẹlu Awọn Ilana Pasta Titun fun Gbogbo Awọn Ọkọ ...
Pasita pẹlu awọn Ramps, Edamame ati Sugar Snap Peas Awọn julọ ti o dara ju orisun omi pasita satelaiti, ti o kún pẹlu okiti ẹfọ alawọ kan ati ki o fi sinu itanna parmesan cream obe.
Pasita ati Salmon Salalad pẹlu Ramp Dressing A pipe akoko pípé pipe fun picnic kan, buffet tabi potluck.
Simple Tom Tomato, Ọka, Basil ati Mozzarella Pasta Saladi Ti o ba jẹ pe saladi saladi yii kii jẹun ni igba ooru ni ipari julọ rẹ, Emi ko mọ ohun ti o jẹ.
Spinach Goat Cheese Baked Pasta ati Sunflower Awọn irugbin A gan contemporary ajewewe pasta casserole ti o mu ki mi ro ti aifọwọyi ojo, ṣugbọn o mu idunu si onje tabili eyikeyi akoko ti odun.
Pasita pẹlu Awọn itọpa Oṣupa Awọn Itọra ati Ẹjẹ Oja Awọn ohun itọwo ti o wa ninu awoṣe yii ṣe iyìn fun ara wọn pẹlu ẹwà ni obe parmesan creamy creamy. Pese ajeseku kan: fifẹ ni iṣẹju 20, eyi jẹ ohunelo igbadun pasita kiakia kan.
Macaroni Baked ati Warankasi pẹlu Panko Crust Ani awọn alejo ti o dagba sii maa ṣọfọ pẹlu idunnu nigbati wọn ba ri panke crust browned ti cheesy cavatelli yii.
5 Piadi Epo-oyinbo: Adie ati Epo Marsala Rotelle Eleyi jẹ eroja pasta 5 ti eroja ni itọkasi ti igba otutu-igba otutu, ati isinmọ ọsẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 585 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 113 miligiramu |
| Iṣuu soda | 563 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 87 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 29 g |