Ṣiṣe Chai Aṣayan yoo jẹ ki o nlọ fun Isodọtọ naa ni igbagbogbo. Awọn apapo ti Atalẹ, awọn turari ati awọn ọlọrọ nutty wara soothes, satisfies and leaves a memorable impression. Ti o ko ba ni gbogbo awọn turari, o le rọpo awọn ilẹ turari ni rọọrun bi o ti le jẹ ki ohun mimu kan di diẹ grainy. O le fẹ lati sọ awọn eso ṣaju akoko.
Nipasẹ ohun-ọsin Chai ti India yii jẹ oje ti kanilara, ajeji , ati pe o jẹun fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ .
Ohun ti O nilo
- 4 agolo omi
- 1 1/2 agolo walnuts, almonds tabi awọn eso miiran
- 4 eso igi gbigbẹ oloorun tabi 1 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 2 tablespoons alawọ ewe cardamom pods tabi 1 teaspoon ilẹ cardamom
- 1/2 teaspoon gbogbo cloves tabi 1/4 teaspoon ilẹ cloves
- 1/4 teaspoon gbogbo awọn peppercorns dudu tabi pin awọn ata ilẹ ilẹ tuntun
- 1/2 ago ti ge wẹwẹ Atalẹ
- 1/4 ago
- Agave nectar lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
Fi gbogbo awọn eroja ti o yatọ sii yatọ si nectar agave ni iṣelọpọ ati idapo pọ lori iyara giga fun ọgbọn si ọgbọn-aaya 40 tabi titi awọn eso yoo fi ni ilẹ daradara. Tú adalu nipasẹ ọpa ti o dara tabi awọ-ọṣọ.
Rinse blender ki o si tú omi-ara wara ti o wa ninu rẹ pada sinu rẹ. Fi agasi agave, parapo fun iṣẹju diẹ, ṣe itọwo ati ṣatunṣe eyikeyi awọn eroja tabi ṣe didun si fẹran rẹ ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Gbadun rẹ ounjẹ ounje chai latte!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 323 |
| Ọra pupọ | 30 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 9 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 8 g |