Eyi jẹ ohunelo ikọja fun ipẹtẹ eran. Ti o dara julọ nipa ṣiṣe awọn ara rẹ steak sauces ni pe o le ṣatunṣe awọn eroja fun ifẹ ti ara rẹ. Ba ni lokan pe yi ohunelo ṣe oyimbo kan bit, ki halve tabi paapa mẹẹdogun ti ohunelo ti wa ni ti nilo. Sin ounjẹ lori ẹgbẹ gbona tabi ni iwọn otutu.
Ohun ti O nilo
- 1 ago ketchup
- 1/2 ago alubosa (ti a ge gege)
- 1 tobi clove ata ilẹ (fọ)
- 1/4 ago omi
- 1/4 ago
- Worcestershire obe
- 1/4 agolo oṣumọ lemoni
- 1/4 ago funfun kikan
- 2 tablespoons
- soyi obe
- 2 tablespoons
- suga brown
- 1 tablespoons
- eweko
- 1 pinki iyo
- 1 pinch dudu ata
- 2 epo olifi epo tablespoons
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru 2 tablespoons / 30 mL. epo olifi si pan. Fi alubosa kun ati ki o ṣe itun fun iṣẹju 3 si 4 lori alabọde ooru. Maa ṣe alubosa brown, nìkan lagun wọn. Wọn yẹ ki o jẹ translucent ni ifarahan. Tee, fi ata ilẹ tutu ati saute fun iṣẹju 15. Fi awọn eroja ti o ku silẹ sinu saucepan ati simmer lori kekere, ṣiṣafihan fun 20 si 25 iṣẹju, tabi titi yoo fi de ni ibamu pẹlu awọ. Riri lẹẹkan.
- Yọ kuro lati ooru ati gba laaye obe lati tutu tutu. Igara lati yọ alubosa ati ata ilẹ. Lo lẹsẹkẹsẹ. Ti o ba n ṣaju akoko, fi ọja pamọ sinu idẹ tabi ṣiṣan afẹfẹ ṣiṣu ṣiṣu to ọsẹ kan lẹhin igbaradi akọkọ.
- Lati lo, nìkan sin ni ẹgbẹ pẹlu eyikeyi iru eran malu ipẹtẹ .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 23 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 131 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |