15 Ni ilera Ṣiwaju Oṣuwọn fun Ounjẹ Alẹ ọfẹ

Nigbati oju ojo ba gbona ati pe o lọ si iṣẹ tabi awọn eti okun, awọn wọnyi ni ilosiwaju saladi awọn ilana yoo jẹ rọrun lati ṣetan ati mu pẹlu rẹ fun awọn ti o gba ati lọ owurọ. Gbogbo awọn ilana wọnyi nilo akoko diẹ ninu ibi idana ṣugbọn ṣe awọn iṣẹ diẹ diẹ ki o le gba julọ ti o dara julọ fun ọkọ rẹ ni ibi idana. Gbogbo wọn ni awọn igbadun ti ko ni awọn abọ ṣugbọn ti o le dajudaju o le ra awọn iṣọṣọ ti o wọpọ ti o fẹ ti o ba kuna akoko. O kan rii daju lati ka awọn akole ti gbogbo awọn nnkan ti a raja. Ọpọlọpọ awọn apamọwọ ni o ni diẹ ninu awọn fọọmu gaari. Iṣura iṣura rẹ ati firiji bayi lati ṣe igbesi aye rẹ kan diẹ rọrun. Ọna nigbagbogbo lo wa lati gbadun igbadun ni ilera akoko paapaa ni opin akoko. Eto iwaju wa ni bọtini!

• 01 ti 15

  Spiralized Zucchini lẹmọọn Saladi

  Iwọn saladi kekere ti o rọrun ati ti o dara julọ ni a ti pari pẹlu lẹmọọn orombo wewe ti o wa ni ọtun iye ti zest!

• 02 ti 15

  Zladini Pasta Saladi Pẹlu Akara oyinbo Owo imura

  Yi saladi zucchini "pasita" ti kun pẹlu iṣedan ti o ni ilera, igbadun ọṣọ oyinbo nla!

• 03 ti 15

  Mason Jar Broccoli Salad Pẹlu Honey Wara Dressing

  Yi saladi broccoli free mayo kii ṣe dun nikan, ṣugbọn o n ṣalaye pẹlu awọn eroja!

• 04 ti 15

  Saladi Tuscan ati Ọbẹ Ọbẹ

  Gbiyanju iru saladi ara kan pẹlu Tuscan nipa lilo akara oyinbo ti o dara ati awọn tomati lati inu ọgba!

• 05 ti 15

  Ilana Salami Quinoa pẹlu Agogula Pesto

  Yi saladi gbigbona-iṣaju lo quinoa lati pa ọ ni kikun!

• 06 ti 15

  Spiralized Waldorf Saladi

  Eyi saladi soke Waldorf saladi jẹ pipe fun awọn ti o wa ni iwaju lunches tabi awọn BBQ ká!

• 07 ti 15

  Mẹditarenia Mẹditarenia Ibẹrẹ Ori ododo irugbin bi ẹfọ

  Iwọn salagi ododo ododo alafẹfẹ ati oto yi jẹ pipe bi sẹẹli ẹgbẹ kan, tabi koda bi awọn ohun elo alakoko ajeji!

• 08 ti 15

  Fikun Awọn Alakọ Ilu Brussels, Owo, ati Saladi Pecan pẹlu Dressing Balsamic Bourbon

  Maṣe bẹru ti awọn Brussels sprouts! Saladi yii kii ṣe ẹlẹwà nikan lati wo, ṣugbọn ti o dùn bi daradara!

• 09 ti 15

  Wilted Kale, Èdè, ati Zucchini Noodle Saladi

  Oṣuwọn ilera yii ni o kún fun adun!

• 10 ti 15

  Oṣuwọn Chicken Broccoli Slaw salaye pẹlu Gigun aṣọ Ginger

  Eyi rọrun lati ṣafihan saladi mu ki o jẹ ki o ṣafẹri akọkọ ti o fẹ ẹwà lori tabili!

• 11 ti 15

  Ibẹrẹ Alabẹrẹ Eggplant Ibẹrẹ

  Gbadun yi ibanujẹ, saladi Igba otutu ni ilera gbona tabi tutu!

• 12 ti 15

  Itali Green Bean Salad

  Yi saladi kekere kalori jẹ ọna nla lati lo diẹ ninu awọn ti awọn ẹri lati ọgba!

• 13 ti 15

  Mẹditarenia Mẹditarenia Tutu Chickpea Salad pẹlu Leman Tahini Dressing

  Tuna saladi n ni kan Onje Alarinrin Atunṣe pẹlu yi ohunelo ohun elo!

• 14 ti 15

  Mẹditarenia Farro Saladi

  Saladi yii kun fun okun ati amuaradagba, o le wa lori tabili ni iṣẹju 20!

• 15 ti 15

  Mayo Free Cilantro Adie Saladi

  Yi saladi adie oyinbo to dara julọ ko ni imọ lori adun!