Yan ọna rẹ fun awọn ohun elo ti a ṣe ni kiakia
Ori ododo irugbin bi ẹfọ ti n ṣawari jẹ ohun ti o rọrun pupọ ti o rọrun ati ohun elo ti o ni eroja-tabi ipilẹ nla fun awọn ilana miiran-ati pe o rọrun pupọ. Ori ododo irugbin bibẹrẹ le ṣee ṣe ni pan, pẹlu atokun steamer, tabi ni awọn ohun elo onigun oju-omi. Ati ni kete ti o ba ti jinna, gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni oke pẹlu diẹ ninu iyo ati / tabi ata, oyin diẹ ti o ni eso epo, tabi abọ ti bota lati yọ pẹlu awọn adun ti inu rẹ. Fikun iyọ ti soy obe tabi tamari jẹ rọrun sibẹsibẹ ti nhu, ati idasilẹ ti toasted Sesame epo n mu jade ẹdun ododo ododo irugbin-oyinbo.
Wiwakọ ni Pan
Eyi jẹ nipasẹ ọna ọna ayanfẹ lati lọ si ori ododo irugbin bi ẹfọ. O jẹ ọkan satelaiti, girafu gidi, ati awọn esi ti o n ṣe ẹyẹ ori ododo irugbin bi ẹfọ nla.
- Mu wa ni iwọn 1/4 ti omi lati ṣan ni ibẹrẹ nla frying.
- Fi kun diẹ ninu awọn teaspoon 1/2 iyọ okun nla ati awọn ayodanu ati ki o ti mọ eso ododo irugbin bi ẹfọ.
- Bo ki o si nya titi o fi jẹ tutu bi o ṣe fẹrẹ (nipa iṣẹju 3 fun tutu-tutu ati pe o to iṣẹju mẹjọ 8 fun sisun patapata, awọn ohun elo ti o tutu).
- Sisan eyikeyi omi lati ori ododo irugbin bi ẹfọ ṣaaju lilo.
Wiwakọ ni ọkọ ayọkẹlẹ Steamer
Eyi jẹ ilana ọna-itumọ ti awọn ẹfọ jijẹ. Ori ododo irugbin bibẹrẹ ti wa ni gbe sinu ọkọ agbọn steamer tabi ohun ti a fi sii lori omi farabale.
- Mu awọn ohun elo ti omi kan wá lati ṣan ni isalẹ ti ikoko kan ninu eyi ti apoti agbọn rẹ steamer tabi fi sii ni ibamu.
- Fi ayọpa ati ki o ti mọ eso ododo irugbin ẹfọ florets ni apoti ọkọ steamer.
- Ṣeto agbọn na lori omi ti a fi omi ṣan, ideri, ati steam titi ti o fi fẹra si aun, lẹẹkansi nipa awọn iṣẹju 3 fun tutu-tutu ati to to iṣẹju mẹjọ fun awọn ohun elo ti o tutu julọ.
Wiwakọ ni Miirowefu
Ikọri ododo irugbin-ẹfọ ti n ṣamẹru ni inu awọn apo-initafu jẹ esan ni kiakia ati rọrun; sibẹsibẹ, o jẹ julọ nira sii lati gba awọn ẹfọ lọ si aaye gangan ati paapa ipele ti ẹbun. Ni afikun, eso ododo irugbin-oyinbo ti nwaye ni ile-inifirofu le beere fun diẹ ninu draining tabi gbigbe ti o da lori bi o ṣe lo omi pupọ ati bi o ṣe lagbara to wa ni ina mọnamọna.
- Fi titun ododo ododo ododo ododo florets pẹlu omi ti o fi ara mọ wọn ni ekan nla kan-kekere adagun omi yẹ ki o dagba ni isalẹ ti ekan kiakia. Ti o ko ba ri omi ni isalẹ ti ekan, fi kan tablespoon ti omi.
- Bo ekan naa pẹlu ideri ailewu-ailewu tabi ailewu (yago fun ideri ṣiṣu ni awọn microwaves) ki o si ṣetẹ lori agbara giga fun iṣẹju 1.
- Idanwo fun tutu ati ki o tun ṣe ni awọn iṣẹju arin-iṣẹju 15 titi ori ododo ododo yoo fi ṣagbe si fẹran rẹ.
Awọn ilana Lilo Steamed Ori ododo irugbin bi ẹfọ
Ori ododo irugbin-ẹfọ ti n ṣamẹjẹ le ṣee jẹ bi o ṣe pẹlu iyọ omi kekere kan ati boya ohun idaraya ti epo olifi. Ṣugbọn sise itanna Ewebe ni ọna yii jẹ apẹrẹ pẹlu nigba ti o ba nfi ounjẹ ti o dara tabi ṣajọpọ ni awọn ilana ti o npe fun eso ododo irugbin bi ẹfọ. Wo ṣafikun itaja itaja-itaja tabi pesto ti ile-ile si ori ododo irugbin-ẹfọ ti n ṣahẹ , tabi ti a ṣajọ awọn ewe ti o tutu tutu pẹlu obe ọra- wara ọlọrọ. Ori ododo irugbin bi ẹfọ ni fifa ni igbesẹ akọkọ ninu awọn ilana bi ori ododo ododo ododo , ori ododo irugbin-ẹfọ ati warankasi , ati eso ododo irugbin-oyinbo ti o ni "poteto ".