Ori ododo irugbin bi ẹfọ ọlọjẹ ti o rọrun ni itọju kan ti o dun pẹlu kan iyọ iyọ iyọ, ninu iwe mi. Sugbon orisirisi ni awọn ohun elo ti igbesi aye, ati pe ọpọlọpọ awọn eniyan yoo yan lati ṣe awọn ododo oriṣan oyinbo ti o ni irọrun ni awọn igi ti ọti oyinbo ti o wa ni ọra-waini (ati Emi ko ṣe idajọ wọn kan diẹ-eyini jẹ ti o dara julọ), Mo wa kan diẹ ti pesto le gbe ori ododo irugbin bi ẹfọ si awọn ibi giga titun.
Mo fẹ lati lo pesto ile ti o ni ile , nitori pe o ngbọn ni basilu tuntun, ata ilẹ, awọn eso pine, lẹmọọn lẹmọọn, warankasi Parmesan, ati epo olifi sinu itọ-awọ alawọ ewe (Mo ṣe ki o si fa awọn ipele nla ti nkan naa jẹ nigbati basil wa ni akoko lati gba mi nipasẹ awọn igbadun ti njẹ ni agbegbe nigbati igba otutu ba de). Ati nigba ti nkan ti ile ti jẹ ologo, iṣẹ-iṣowo ti a fipamọ-itaja ti o dara julọ, tun - lero ọfẹ lati ṣe iwakọ rẹ pẹlu iyọ diẹ tabi lẹmọọn lemon tabi Parimu eso-ọsin fun igbadun afikun.
Ohun ti O nilo
- 1 ori
- ori ododo irugbin bi ẹfọ
- 1/2 ago pesto (ti ile ti o ba fẹ)
- Iyanku: parmesan warankasi
Bawo ni lati Ṣe O
- Gee ku ori ododo irugbin bi ẹfọ. Gidi kuro ki o si yọ awọn leaves kuro (tabi fi wọn pamọ lati ṣajọ ni irun-fọọsi, wiwa bi o ṣe fẹ kabeeji). Gbẹ kuro ni pataki. Ọpọlọpọ awọn eniyan yoo yan lati ṣabọ awọn pataki, ṣugbọn ko si idi ti ko lati ge o sinu awọn kokoro-ati ki o fi pẹlu rẹ ni mix. Ge awọn iyokù ti o wa ninu awọn ọṣọ. Mo fẹ lati tọju wọn diẹ sii tabi kere si bibẹrẹ fun sise ati ṣiṣe ounjẹ to rọrun, ṣugbọn iwọn naa jẹ igbọkanle si ọ.
- Nya si ori ododo irugbin bi ẹfọ tutu. Ọpọlọpọ awọn eniyan yoo yan lati jẹun ori ododo irugbin-ẹfọ ni eero-infiniti, eyi ti o jẹ aṣayan daradara ti o dara (fi ẹyẹ ododo irugbin ẹfọ kan wa ni apo-inifita-aabo kan pẹlu omi ti o dinku ni isalẹ ti ikoko naa, bo, ati awọn ohun elo onifirofu ni giga ni 30- awọn iṣiro keji titi ori ododo irugbin-oyinbo tutu, ni iwọn iṣẹju mẹta 3. Fun awọn ti o dara julọ ati julọ paapaa sojurigindin, fi awọn ẹyẹ ododo irugbin-ori sinu apọn agbọn omi kan lori omi ti n ṣapada, ibori, ati steam titi ti ododo ododo yoo jẹ tutu bi o ṣe fẹ, 5 si Iṣẹju 8 fun awọn ege tutu tutu.
- Gbigbe ori ododo irugbin-ẹfọ lọ si epo iṣẹ kan. Top o pẹlu pesto lati lenu. O le sin o bi aworan, pẹlu pesto da lori ori ododo irugbin bi ẹri fun ifihan diẹ sii. Fun itọwo ti o dara julọ, tilẹ, ṣe afẹfẹ ori ododo irugbin bi ẹfọ ti o gbona nigbagbogbo pẹlu pesto lati ṣe o ni kikun. Ni igba ti o ti ṣetan, oke pẹlu giramu Parmesan daradara, ti o ba fẹran, fun diẹ ẹyẹ ati igbadun ẹlẹwà. Sin gbona, gbona, tabi ni otutu otutu.