Akara yii ni a npe ni akara oyinbo Elvis Presley, nitori pe o jẹ agbọn nla ti bota ọpa ati opo ti o wa. O jẹ igbadun igbadun kan. Mo fẹ tutu tutu mi lati firiji, mo si tan pẹlu bota ti o ni. Ti mo ba jẹun ni nkan kan, tabi meji, ti eyi fun ounjẹ owurọ Mo ti tẹ ọ pẹlu warankasi ọbẹ ti a ti tu. Iyẹn ọna Mo ti fi diẹ ninu awọn amuaradagba sinu ounjẹ mi.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo ti o gbẹ awọn peanuts (pin)
- 3,5 / 2 agolo iyẹfun
- 1 1/3 agolo gaari
- 2 teaspoons yan lulú
- 1 teaspoon iyọ
- 1/2 teaspoon
- kẹmika ti n fọ apo itọ
- 3/4 ago bota (otutu yara)
- 2 alabọde bananas (mashed)
- 1 ago epa ọpa (ọra-wara tabi crunchy)
- Eyin 4 (die die)
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣaju awọn adiro si iwọn ọgọrun iwọn F. Girisi ati iyẹfun 2 - 9 "nipasẹ 5" tabi 4 - 5 "x 3" bii akara. Ṣibẹ gige 3/4 ago ti awọn gbigbẹ ti a gbẹ gbigbẹ ati ṣeto akosile. Yọpọ iyẹfun, suga, adiro baking, iyo ati omi onisuga pẹlu wiwọn waya kan. Ge ni bota pẹlu pastry bronder tabi awọn igi meji ti o npa ni aṣọ onirun. Fi awọn epa pamọ ati ki o mura ni ayika to lati wọ wọn ni iyẹfun iyẹfun. Ni ọpọn alabọde, darapọ awọn bananas mashed, ehin peanut ati eyin.
Mu awọn adalu naa pọ titi gbogbo wọn yoo fi darapọ. Fi adalu ogede kún iyẹfun iyẹfun. Ṣiṣe batiri titi gbogbo wọn yoo fi tutu. Pin awọn batter laarin awọn 2 (tabi 4) pans. Fọwọ ba pan kọọkan lori counter lati ṣe iranlọwọ ipele ti batter. Gudun awọn ti o ku, awọn eso ti a ko-ge lori oke ti batter ṣaaju si yan.
Ṣeki fun awọn akara fun iṣẹju 50 si wakati kan fun awọn ọpa nla ati ọgbọn iṣẹju fun awọn ọpa kekere. Lo apẹrẹ onilu lati ṣe idanwo fun ẹbun. Ti ehin naa ba jade ni mimọ, awọn akara ni a ṣe. Fi tutu wọn sinu awọn pans lori awọn agbekọ waya fun iṣẹju 10.
Ṣiṣe iṣowo yọ Bọpa Epa Pia ọti oyinbo lati awọn pans ati ki o fọwọkan wọn patapata lori awọn okun waya. Lọgan ti wọn tutu, wọn gbọdọ wa ni ifọwọkan ti a fi sinu apo ti a fi sinu apo apo afẹfẹ. Gẹgẹbi gbogbo awọn akara ti o yara, wọn ṣe itọwo daradara ni ọjọ keji. Mo fẹ lati din o kere kan akara fun nigbamii. Wọn tun ṣe awọn ẹbun ti o tayọ. O kan fi ọrun kan kun.
Awọn akọsilẹ ni Ipin:
Ti a ba ni akara ti o wa ni firiji, awọn epa ti o wa lori oke ni o ni lati ṣe alabọ. Awọn peanuts oke ni ko wulo. Wọn ti wa ni o wa nibẹ fun awọn oju.
Diẹ Awọn ounjẹ Iyara pupọ dun
Akara Agbon
Mo nigbagbogbo ni agbon ninu firisa mi, ti o mu ki ounjẹ yii rọrun lati ṣe.
Akara Akara oyinbo to dara julọ
O le ṣe akara yi nigbakugba. Ogede ti a fi sinu akolo ni a pa ni ọdun iṣura ni ayika ni awọn ile itaja ọjà.
Akara Adura Bukẹpọ mẹta
Eyi jẹ ounjẹ to dara. O bẹrẹ pẹlu akọọlẹ ti o le pinpin laarin awọn ọrẹ rẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 298 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Iṣuu soda | 230 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 24 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 8 g |