Yi ohunelo Awọ Agbon Ayẹwo Scone ni imọlẹ kan, gbigbọn ti o ni idẹ ati igbadun agbon jinpẹ si ọpẹ si eroja rẹ - agbalagba agbon agbalagba.
Fun itọju kan ti a fi kun, sin Scon Coconut Coconut pẹlu Jam ati kofi tabi ọkan ninu awọn teasẹ mi ti o tobi julọ fun tii ti oni .
Ohun ti O nilo
- 4 agolo iyẹfun gbogbo-iyẹfun (afikun si fun fifun awọn esufulawa.) Fun awọn esi to dara julọ, fifun tabi ṣonṣo iyẹfun sinu agogo idiwọn)
- 1,5 ago shredded agbon (sweetened)
- 2 gaari tablespoons
- 2 teaspoons yan lulú
- 1/4 teaspoon iyo iyọ
- 1/2 ago agbon agbalagba agbalagba
- 1 teaspoon fanila jade
- 1 1/2 ago wara almondi (tabi
- soymilk tabi awọn miiran
- aropo wara )
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si iwọn 400.
- Ni apo nla kan, dapọ awọn eroja ti o gbẹ (iyẹfun, agbon, suga, adiro ati iyọ).
- Lo ọwọ rẹ tabi sibi kan lati darapọ mọ epo agbon wundia.
- Fi afikun fọọmu jade ati lẹhinna mu laiyara ni alubosa almondi tabi aropo ọra miiran, ṣiṣẹ esufulawa diẹ bi o ti ṣeeṣe, titi iwọ o fi ni esufulawa ti o ni awọn igi papọ nikan.
- Tan iyẹfun naa jade lori igi gbigbọn ti o dara.
- Knead awọn esufulawa die die. Nigbati o ba ti ṣe, o yẹ ki o jẹ rọrun lati mu ati mu.
- Fi ọwọ ṣaja esufulawa si awọn fifulu iyẹfun 1,5-inch.
- Ge kọọkan disiki sinu awọn ege 6.
- Gbe awọn okuta si apẹrẹ ti a yan-awo.
- (Eyi je eyi ko je) Fun fẹẹrẹfẹ, awọn okuta gbigbọn, fi iwe ti o yan sinu firisi fun iṣẹju marun ni iṣẹju ṣaaju ki o to yan.
- Ṣẹ awọn okuta-ori ni iwọn otutu 400-iwọn ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju 15-20 tabi titi di oṣuwọn ti o ni itanna. (Eyi je eyi ko je: Tan pan ni agbedemeji nipasẹ yan.)
- Itura lori apoti ti yan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 179 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 3 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 214 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 11 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |