01 ti 07
Ajẹ oyinbo ajewe ati ounjẹ Japanese ni ilu Vegan
Awọn ilana Ilana Ounje Iyanjẹ ti Iyanjẹ
Awọn ounjẹ jakejado ni ọpọlọpọ lati pese fun ounjẹ ajewejẹ ati alajẹ eniyan vegan! Eyi ni awọn ilana ounjẹ ounjẹ diẹ diẹ ninu awọn Ilana ti Japanese lati ṣe agbekalẹ rẹ awọn aṣayan ailabajẹ ni onjewiwa Japanese. Dajudaju, ohun ayanfẹ mi nipa jijẹ ajewewe nigbati o ba lọ si Japan ni sushi vegetarian ti o dabi pe o wa nibikibi!
Ti o ba njẹun ni ile ounjẹ Japanese kan, o wa ni isunmi lati wa diẹ ninu awọn omi omi tabi awọn saladi ti o tofu, tempura ewe, obe miso (ṣayẹwo fun ẹja ninu omi ọti oyinbo, o le nilo lati beere), ati ti edamame gangan. Ti o ba ni orire, iwọ yoo tun ri awọn ounjẹ nlanla ti koododun, awọn irugbin ti a npe ni gyoza) ati sushi vegetarian.
Ọna asopọ: Awọn ohun elo ounje ounjẹ ti Iyanjẹ Japanese lati gbiyanju
02 ti 07
Eranje Eranje Vietnamese
Awọn ilana ilana Ounje Vietnam
Lai ṣe otitọ, Vietnam ko ni iyasọtọ mọ nitori o jẹ ounjẹ ounjẹ ajeji ti o dara julọ, ṣugbọn o wa diẹ ẹ sii ile onje ajewe kan ni Vietnam, ati ọpọlọpọ awọn alailẹgbẹ, gẹgẹbi awọn pho, ṣiṣan nudulu ti koodle, ati awọn igbi ti ooru titun, le ṣe awọn iṣọrọ laisi ẹran.
Gba atilẹyin pẹlu yi gbigba ti ajewewe ati ajewebe ilana ounje ounje Vietnam.
03 ti 07
Awọn ilana Ilana ounjẹ Onjẹ Alairan Ijẹran
Awọn ilana Ilana ounjẹ Onjẹ Alairan Ijẹran
Njẹ ounjẹ India jẹ eyiti a pe bi ayẹyẹ onje aladaniye nla fun awọn ẹranko ati awọn koriko, ati pe gbogbo ounjẹ ounjẹ ounjẹ India yoo ni awọn aṣayan diẹ pẹlu awọn itọju Ewebe, ọpọlọpọ awọn ounjẹ lentil ati awọn ohun jijẹ ìde,
Ni Amẹrika, Mo ti ri pe ọpọlọpọ awọn ounjẹ India nlo epo olifi ni ibi ti ghee (bota) gọọsi, ṣugbọn awọn ajeji le fẹ lati ṣayẹwo ṣayẹwo.
04 ti 07
Eranje ajeji Indonesian Food
a ko le yan Awọn ounjẹ Ijẹẹjẹ alailẹgbẹ Indonesian
Gẹgẹbi alejo, Emi ko ri orisirisi awọn aṣayan ajewewe ni Indonesia, ṣugbọn awọn ounjẹ ti mo ṣe ni o ṣeun pupọ: alabapade titun ati awọn kikun saladi, ọpọlọpọ awọn iresi ati awọn aṣayan ounjẹ, saladi gado gado, ati, ayanfẹ mi, tempeh satay ni epa awọn epa.
Ọna asopọ: Awọn ounjẹ ounjẹ alailẹgbẹ Indonesian
05 ti 07
Awọn ilana Ilana Ounje Thai
Gẹgẹbi ounjẹ India, ounjẹ ounjẹ Thai jẹ mimọ fun nini ore si awọn eleto ati awọn koriko. Ti o ba n rin irin-ajo lọ si Thailand, ṣawari fun awọn ẹja eja, ti a pe ni "nam pla" ni Thai, ti o jẹ ni pato nipa ohun gbogbo, ṣugbọn o rọpo pẹlu soy sauce lori ìbéèrè. Nigbati ṣiṣe awọn ounjẹ Thai ni ile, nibẹ ni ọpọlọpọ awọn iṣe-ṣiṣe! Awọn ounjẹ Noodle, Rainbow rainbow, awọn ṣiyi orisun omi, awọn saladi noodle gilasi, awọn papaya ati awọn n ṣe awopọ awọn mango, agbọn agbon ati awọn ounjẹ iresi nikan ni ibẹrẹ!
Ọna asopọ: Ohun ounjẹ ounjẹ Thai ounjẹ lati gbiyanju lati ṣe ni ile
06 ti 07
Eranje Ọjẹ oyinbo ajeji
Eranje Ọjẹ oyinbo ajeji
Ounjẹ Kannada jẹ aṣayan nla fun awọn ara koriko ati awọn ajeji ! Ni China, iwọ yoo ri ounjẹ ounjẹ gbogbo ounjẹ-ajewewe (eyiti o ṣe deede pẹlu tẹmpili tabi ijọsin ẹsin), biotilejepe ọpọlọpọ awọn ile ounjẹ ti kii ṣe ajewewe le pese awọn aṣayan diẹ. Pada si ile ni AMẸRIKA ati UK, awọn ile China jẹ oriṣiriṣi pẹlu bi ore wọn ṣe si awọn onjẹ ati awọn koriko. Ọpọ yoo ni awọn aṣayan pupọ ni o kere, diẹ ninu awọn yoo ni ọpọlọpọ awọn ayanfẹ tabi awọn akojọ aṣayan ajewebe patapata, ti o ba ni orire!
Ti o ba fẹ gbiyanju diẹ ninu awọn sise diẹ ninu awọn ounjẹ Kannada ni ile, gbiyanju diẹ ninu awọn ohun ajeweran ati awọn ilana ounje ounjẹ Kannada .
07 ti 07
Awọn ilana ajewewe ati awọn ilana ajewewe
N wa fun awọn ounjẹ ounjẹ miiran ati awọn eroja ti ojẹ, awọn imọran ati awọn ilana? Ti o ba nifẹ awọn ajewewe ati awọn sise onibara, iwọ yoo fẹ lati ṣayẹwo ati bukumaaki diẹ ninu awọn ọna wọnyi:
- Awọn ilana ilana Easy Vegan lati Gbiyanju
- Awọn Onidun Alakoso Alakoso, Rọrun ati Simple
- Awọn imọran Agbegbe Iyanjẹ
- Gbogbo Ilana Ajẹjù fun Eyikeyi Igba