Awọn ilana Ilana Ounje Iyanjẹ ti Iyanjẹ

Awọn ounjẹ jakejado ni ọpọlọpọ lati pese fun ounjẹ ajewejẹ ati alajẹ eniyan vegan! Eyi ni awọn ilana ounjẹ ounje diẹ diẹ ni Ilu Japanese lati ṣafihan ọ ni awọn aṣayan ailabajẹ ni onjewiwa Japanese. Dajudaju, ohun ayanfẹ mi nipa jijẹ ajewewe nigbati o ba lọ si Japan ni sushi vegetarian ti o dabi pe o wa nibikibi!

• 01 ti 08

  Ewero Temgeta

  Ewebe tempéra jẹ aṣayan iyanyan ti o maa n wa ni ọpọlọpọ awọn ile ounjẹ Japanese. Paapa ti o ba yago fun awọn ounjẹ sisun, iyẹwu jẹ imọlẹ ati agaran, ju kukun lọ, nitorina o yoo ri pe ko ni iwuwo bi awọn fries Faranse tabi awọn ounjẹ sisun ti o jin. O fries nikan fun iṣẹju kan tabi meji, kuku ju titi ti a fi fi epo pa. Awọn veggies yẹ ki o tun jẹ kan bit crunchy! Idẹruba afẹfẹ japania ni ile ounjẹ yoo ma jẹ nigbagbogbo, bi kii ṣe nigbagbogbo, ni awọn eyin, ṣugbọn o jẹ rọrun lati ṣe afẹfẹ iwa afẹfẹ ti kii-ẹyin ni ile. Eyi ni bi .

• 02 ti 08

  Olu ati awọn potstickers tofu

  Awọn ounjẹ ilu Japanese jẹ ipe wọnyi awọn alakoko ti n ṣawari ti n ṣawari "gyoza", ati nigba ti wọn le wa ni sisun tabi sisun ni onjewiwa Kannada, wọn maa n ṣe sisun ni apa kan ni iyẹfun Japanese. Wọn jẹunjẹ ni ounjẹ, ati lẹẹkọọkan o le wa wọn ni apakan awọn ounjẹ ti a fi tio tutunini ti awọn ile-ọsin Asia tabi awọn ile ounjẹ ounjẹ. Ti o ba fẹ gbiyanju lati ṣe ara rẹ, eyi ti ajẹwewe pẹlu awọn olu, tofu, ati scallions jẹ ibi ti o dara lati bẹrẹ.

• 03 ti 08

  Japanese Udon Noodle Bimo

  Ko si irinajo ti awọn ounjẹ ajeji ti ilu Jagan yoo jẹ pipe laisi ipọnju udun miiran ti kii ṣe ajewe . Ninu ohunelo ti o dara yii, Atalẹ, kikan ati kikan soy simmer paapọ pẹlu awọn nudulu udon, scallions, ati cilantro tuntun. Yum!

• 04 ti 08

  Orukọ-ede Japanese

  Orukọ-ede Japanese jẹ akọle ni awọn ile onje Japanese pupọ, ati pe wọn jẹ ipanu pipe ni gbogbo igba fun awọn eleko ati awọn koriko. Wọn dara bi alabapade tabi tio tutunini ati ti o kun fun amọradagba iwuro ti ilera. Edamame ni ounjẹ Japanese ti o dara julọ fun awọn ẹranko ati awọn koriko! Ko si ohunelo ti a nilo - kan sise tabi nya si, fi kan diẹ iyọ ati igbadun. O ko le lọ si aṣiṣe.

• 05 ti 08

  Mii Soup, Awọn ọna mẹta

  Bibẹrẹ Miso jẹ ọkan miiran ninu awọn ounjẹ ti iwọ yoo ri ni o kan nipa gbogbo awọn ounjẹ Japanese, ati pe o jẹ nigbagbogbo, botilẹjẹpe kii ṣe nigbagbogbo, ajewewe (ati ajeji). Awọn eroja ti o jẹ ipilẹ jẹ miso , ẹru omi, ati tofu, ati diẹ soy sauce, epo sesame, tabi awọn akoko miiran ti o ni igbadun ti o rọrun. Awọn elegbogi ati awọn ẹran ara korira le gbadun bimo miso ni ile , nitori o jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti o rọrun julọ ni Japanese lati ṣẹda.

• 06 ti 08

  Japanese Curry Eggplant

  Ti o ba jẹ tuntun si ounjẹ Japanese, eyi jẹ ohunelo nla lati gbiyanju, bi o ti nlo ọja-iṣowo ti a ti ṣe tẹlẹ-ọti-oyinbo lati ṣafihan awọn ẹfọ ni kukisi ajewewe Japanese kan . O le slurp soke yi onje bi o ti jẹ, fi iresi, tú o lori nudulu, tabi, ti o ba fẹ kan ounjẹ onje, fi diẹ ninu awọn chunks ti sisun tofu tabi miiran mock eran.

• 07 ti 08

  Awọn Noodles Soba Soba pẹlu awọn Shiitakes ati Awọn Ẹjẹ

  Soododi ti Soba, ti a ṣe lati iyẹfun buckwheat jẹ eroja ti o wọpọ ni ibi ounjẹ Japanese, ti a ma ṣiṣẹ ni igba pẹlẹbẹ, tabi ni saladi ti o dara. Soba ni ipilẹ fun nọmba awọn iparada ti Ibile ti ibile, apakan diẹ ninu eyiti jẹ ajewebe, ṣugbọn dajudaju, o le ṣetan awọn nudulu soba ni ọna ti o ba yan. Ninu iru awọn ohun elo yii ti Soba , awọn ohun elo ti ibile, pẹlu epo simẹnti, ọti-waini ikan, ati awọn ounjẹ olufẹ ti o ni awọn nudulu, eyiti a ṣe fun chilled, bi saladi.

• 08 ti 08

  Macrobiotic Soba Noodle Soup

  Ọpọlọpọ awọn ata ilẹ ati awọn itọlẹ ni awọn oyinbo Japanese macrobiotic vegetarian ati ajewebe soba noodle bimo ti ohunelo, ati shredded Napa eso kabeeji ati awọn shiitake olu yika jade awọn soba nudulu.