Awọn ilana ilana Fry marun-ara

Awọn ilana ilana fry turari jẹ ki o rọrun ati ki o rọrun. Fun fifẹ-frying, awọn eroja ti wa ni ge sinu awọn ege kekere ati tinrin ki wọn ba yara ni kiakia. Gẹgẹbi ajeseku, ọna ṣiṣe yii jẹ ohun ti o ni ilera; awọn eroja ti wa ni idaabobo ati pe o nilo epo kekere diẹ lati ṣe ounjẹ ounje naa. Ọna yii jẹ ọna ti tẹlẹ; ni ọna kan lati ṣe igbiyanju rẹ ni lati ṣẹda awọn eroja marun ṣe itọju ilana fry!

Ṣaaju ki o to bẹrẹ, ka nipasẹ Awọn itọnisọna kiakia fun Stir-Frying.

Ati fun iresi pipe lati sin pẹlu ounjẹ rẹ, wo Awọn Itọsọna Italolobo fun Rice Pípé .

O le ṣe iyipada tabi ṣafikun awọn eroja si awọn ilana ti o rọrun yii ti o ba fẹ. Fun apeere, ti asparagus ko ba wa ni akoko, lo awọn ewa alawọ ewe. Atunṣe awọn iyokuro fun ede, tabi lo eso jamba ni ibi ti ọti apricot. Lo iṣaro rẹ, ki o si rii daju lati kọ awọn ayipada ti o ṣe ki o le tun ẹda rẹ ṣe.

Gbogbo awọn ilana igberiko mi marun ko ka iyọ, ata, omi, cornstarch, ati epo. Nitorina gba awọn woks ati awọn spatulas šetan; jẹ ki a mu-din-din-din!

Awọn ilana ilana Fry marun-ara

• Tomati Tieri ati Asparagus Stir-Fry
  Yi ohun elo ti o ni kiakia ati irọrun-fry ṣe lo asparagus ati awọn tomati ṣẹẹri lati fi oju tuntun ati itọwo si adie.
• Igi Ibẹbẹbẹ
  Duro ni ile ounjẹ Gẹẹsi agbegbe rẹ ki o ra raṣa iresi kan ki o ṣe igbadun ti o ni awọ yii paapaa rọrun!
• Adie ati Asparagus Stir-Fry
  Ohunelo yii ti o rọrun ati igbadun jẹ sisẹ pipe lati ṣe agbekale ọ si awọn eroja ati awọn imuposi ti sisun frying.

• Eran malu ati ẹfọ
  Lo eran malu ti a ko ni ounjẹ fun eleyi ti o rọrun pupọ fun fry ohunelo, tabi ra diẹ ninu awọn eran malu ti a ti ge wẹwẹ lati inu igbimọ.
• Asia Africot Adie
  Apara Apricot jẹ eroja ti o wa ninu awọ yi, ni ilera, ati ounjẹ fry ti o dara.
• Kung Pao ẹran ẹlẹdẹ
  Ti ra bii broccoli ati Szechuan mu irun obe jẹ darapọ pẹlu ẹran alade fun igbadun ti o gbona ati ounjẹ ti o rọrun.

• Ewebe Ewebe Fry
  Yi ohunelo didara ati rọrun nlo awọn ẹfọ titun ati ki o kun pẹlu warankasi, o ṣe nkan ti o yatọ si awọn ilana irun fry ibile.
• Okun Alade Ọgbẹ Alade Fry
  Mo nifẹ ohunelo ti o rọrun yii. Ohun gbogbo ti o ni lati ṣe ni a ti ge adie sinu awọn ila, ki o si jẹun, ati pe ale jẹ ṣetan ni iṣẹju mẹwa.
• Adie pẹlu Ibẹrẹ Fry Fry
  Awọn ata ati awọn alubosa arande jẹ eroja ọna abuja ninu ohunelo ti o ni awọ ati ti ilera . O ṣetan ni iṣẹju nitori o ko ni lati gige awọn veggies!
• Ẹran ẹlẹdẹ ati awọn alubosa pẹlu Orange Glaze
  Orange marmalade ati Ata obe ni awọn ohun-ini aṣoju ni yiyara aruwo fry ohunelo.