Ti o ba fẹ obe alawọ ewe ekun Thai , gbiyanju iru ohun-elo ti o jẹ ti awọn ohun ajeji fun awọn nudulu sesame. Fi awọn ẹyẹ diẹ diẹ sii ti o ba fẹran, bii broccoli, ewa ti o nipọn tabi atabeeli. Yi lọ si isalẹ fun diẹ ajewebe ati awọn ajewebe Kannada ati awọn ilana nudulu lati gbiyanju.
Rii daju pe o lo awọn ọpa ti ipara ati awọn giramu ti ko ni gututini ati eso alai-alikama (bii tamari) ti o ba nilo ohunelo yii lati jẹ gluten-free.
Wo eleyi na:
Ohun ti O nilo
- 1 iwon iresi ọgbẹ stick stick
- 2 tbsp. ọfin sánasi + 1 tbsp
- 1 tbsp. epa bota
- 1 tsp. omi
- 2 tsp. soy obe tabi tamari
- 1 tbsp.
- tahini
- 1 tbsp. sise sherry tabi iresi kikan
- 1 tbsp. maple omi ṣuga oyinbo
- 1 clove ata ilẹ (minced)
- 1/2 tsp. Atalẹ alawọ (minced tabi grated)
- 3 alubosa alawọ, ti ge wẹwẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Awọn nudulu Cook ni omi fun iṣẹju diẹ, nitorina wọn ti bẹrẹ si rọra ṣugbọn wọn ko ti ni gbogbo ọna jinna. Sisan.
- Ni titobi nla kan, din awọn nudulu ni 2 tablespoons ti epo simẹnti, igbiyanju nigbagbogbo. Gba laaye lati Cook fun 3 si 5 iṣẹju, tabi titi awọn nudulu jẹ asọ. Yọ kuro lati ooru.
- Ni ekan nla kan tabi idapọmọra, fọọmu tabi papọ pọ ni 1 tablespoon ti epo Sesame, epa peanut, omi, soy sauce, tahini , sherry tabi iresi ọti oyinbo, omi ṣuga oyinbo, ata ilẹ ati Atalẹ. Tita yi adalu pẹlu awọn nudulu.
- Rọ ninu alubosa alawọ.
Paawiri ṣaaju ki o to sin, ti o ba fẹ.
Awọn ounjẹ Ajẹja miiran ati awọn ilana Ilana ti Kannada:
- Dun ati Sour Tofu pẹlu Awọn ẹfọ
- Ọra-Ọra Fọrin Ewebe Ewebe-Fry
- Ajẹ oyinbo Gingered Lo Mein
- Egbogi Alara Irun Irun
- Eso eso kabeeji Epo ni din-din
- Orile-ede China Style-Fry pẹlu Seitan ati Hoisin obe
- Ewebe ti sisun eso
- Awọn Ewa alawọ ewe Asia
- Tofu ati Cashew Fried Rice
- Dun ati Sour Tempeh Recipe
- Ajẹkoran oyinbo Chow Mein Recipe
- Awọn alagbawe Iduro wipe o ti ka awọn
- Rọrun Dun ati Sour Sauce
- Ewebe Chow Mein
- Awọn ẹfọ itọwo ati ẹdun
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 538 |
| Ọra pupọ | 17 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,387 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 83 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 13 g |