O ṣe pataki lati ni igbasilẹ awọn ilana ikẹhin iṣẹju diẹ. Pa awọn eroja fun awọn ilana yii ni ọwọ ati pe o ko ni le mu lai laisi ọsan tabi ale. Ko si siwaju sii pase pizza tabi nṣiṣẹ jade si window window-itaniwo ti o niyelori nigbati ebi npa gbogbo eniyan! Kii iṣe nikan ni ọna ti o tayọ lati tan ale si ibi-ẹbi ẹbi, iwọ yoo fi owo pamọ ati ṣe alafia ilera rẹ nipasẹ fifun wọn ni ounjẹ ti ile.
Awọn ilana awọn ẹran ẹlẹdẹ ti o kẹhin ni o dun ati rọrun.
Ẹran ẹlẹdẹ yoo ṣiṣe ni ọjọ 3-4 ni firiji. Mo ti ra awọn 'Tender nigbagbogbo' ge ti ẹlẹdẹ tenderloin ati roasts. Awọn wọnyi ni a ṣafọpọ ki wọn yoo pa ninu firiji rẹ fun ọsẹ kan tabi meji, ṣiṣe wọn ni apẹrẹ lati tọju si ọwọ. Tẹle 'lo nipasẹ' nigbagbogbo ati 'julọ ti o ba lo nipasẹ' ọjọ lori eyikeyi ounjẹ idibajẹ.
Ti o ba ni ohunelo ẹlẹdẹ ti o fẹran pupọ ti o ṣafo fun awọn wakati ni firiji, o le ṣe laisi gbigbe omi. O kan dapọ awọn marinade, fi ẹran ẹlẹdẹ, ki o jẹ ki o duro ni otutu otutu fun iṣẹju 10-15. Maṣe gbagbe nipa ẹran ẹlẹdẹ, ki o ma ṣe jẹ ki o mu fifọ gun ju igba lọ. O kan lọ siwaju pẹlu ohunelo.
Niwon ẹran ẹlẹdẹ nikan ni a gbọdọ jinna si iwọn ọgọrun F lati wa ni ailewu, ẹran ẹlẹdẹ ti o ni irun-awọ kekere ni inu jẹ pipe. Eyi ntọju eran juicier ati diẹ sii tutu. Mo fẹ lati ṣe ẹran ẹlẹdẹ si 150 tabi 155 iwọn F o kan lati rii daju pe o ṣe.
Gbadun awọn iṣeduro rọrun iṣẹju diẹ yii nipa lilo ẹran ẹlẹdẹ. Iwọ yoo fẹran wọn!
Awọn ilana ilana Piati Kẹhin
- Awọn ẹrún Pia ati Awọn ata
Yi awọn ohun elo itọka awọn ọna afẹfẹ pupọ pẹlu awọn itọra didun beli ti o ni itọsi, rẹme-scented obe. Bẹrẹ lati pari? Iṣẹju meji. - Apple Balsamic Pork Tenderloin
Awọn eroja gbigbẹ Balsamic ati awọn awọ yi ẹran ẹlẹdẹ ẹran ẹlẹdẹ ti o dara pẹlu apple cider ati diẹ turari. Iṣẹ pipe ni a ṣe pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti ounjẹ ti a ni gbigbẹ ati saladi alawọ kan.
- Parmesan Pork Roast
Ọpọlọpọ awọn eso ti a ti ni ẹfọ ati ti a ti ṣan ni Parmesan warankasi ti ṣe atunwo ohun ọdẹ yii. O ṣe pataki lati lo awọn mejeeji iru wara-kasi naa ki a ba ti ro ohun-amọ. Mo nifẹ ohunelo ti o rọrun yii! - Awọn ọna gige Pọn ti o ni itọsi
Yi ohunelo jẹ ki rorun. A fi ẹran ẹlẹdẹ ṣe pẹlu gbigbẹ ati eweko fun itọwo iyanu kan ati itọlẹ tutu. - Kung Pao ẹran ẹlẹdẹ
Browoli slaw ati Szechuan aru-din-din obe tan ẹran ẹlẹdẹ loin sinu a Super awọn ọna àse. Sin lori iresi jinna ti o jinna pẹlu saladi eso ni ẹgbẹ. - Ewi ti a ti sisun eso ẹlẹdẹ
Ẹran ara ẹlẹdẹ ati ẹran ẹlẹdẹ tutu tutu tutu ti iresi iyẹlẹ sinu iyẹfun ohun-elo nla kan ti o rọrun. O le fi awọn iṣọrọ miiran kun si yi-fry ti o ba fẹ. - Ẹran ẹlẹdẹ ati awọn alubosa pẹlu Orange Glaze
Orange marmalade ati Ata obe ṣe kan ti nhu glaze lori tutu ẹran ẹlẹdẹ ati ki o dun alubosa. - Thyme Pork Tenderloin Lemon
Lẹmọọn jẹ nigbagbogbo ti nhu pẹlu ẹran ẹlẹdẹ. Ẹran ẹlẹdẹ le ṣe omi ninu adẹtẹ lemoni ni iwọn otutu fun iṣẹju 10-15 ṣaaju ki o to ṣaju rẹ dipo awọn wakati ninu firiji. - Oju-oorun Pingo Tenderloin
Gilasi oju-ile rẹ ti inu ile jẹ ohun ija ikọkọ ni ohunelo ti o ni ẹdun ẹlẹdẹ ti o rọrun. Mo fẹ lati sin pẹlu diẹ ninu oka lori apo ati Cotija Flatbreads. - Awọn Apple Chocolate Punch
Bọti, suga brown, ati awọn igi a fi igi pa kun afikun ifọwọkan pipe si awọn ikun ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ. Ṣe ipilẹ ti poteto scalloped (ṣe pẹlu ohunelo pataki mi) ati ki o beki pẹlu awọn koriko.